Самооценка

13 проверенных статей по теме «Самооценка», психологи с этой специализацией и тематический тест — в одном месте.

Статьи

Как научиться замечать свои сильные стороны

Использование сильных сторон по-новому связано с ростом счастья на протяжении полугода — данные исследования Селигмана и коллег (2005).

1 мин

Как относиться к собственным ошибкам

Самосострадание vs самокритика: три компонента здорового отношения к своим ошибкам по модели психолога Кристин Нефф.

2 мин

Как формируется уверенность в себе

Четыре источника самоэффективности по теории Альберта Бандуры: собственный опыт успеха, наблюдение за другими, поддержка окружающих, эмоциональное состояние.

2 мин

Низкая самооценка: возможные признаки

Как проявляется низкая самооценка — от негативного внутреннего диалога до попыток скрыть неуверенность за бравадой. Признаки по материалам APA.

1 мин

Перфекционизм и самооценка

Не весь перфекционизм одинаково влияет на самооценку: метаанализ 83 исследований показывает разницу между высокими стандартами и тревогой из-за ошибок.

1 мин

Почему мы сравниваем себя с другими

Люди чаще сравнивают себя с более успешными, хотя это ухудшает самочувствие. Теория социального сравнения Фестингера и метаанализ APA 2018 года.

2 мин

Самокритика и её влияние на состояние

Систематический обзор 16 проспективных исследований (McIntyre et al., 2018) показывает: самокритика предсказывает рост симптомов депрессии со временем.

2 мин