О курсе
Чему посвящён курс
Курс о механизме тревожной реакции и практических способах с ней работать: от понимания симптомов до конкретных техник саморегуляции. (Демо-курс.)
Программа
Шаг за шагом
2 модуля · 4 урока
Демо-урок: полное содержание появится в финальной версии курса.
Модуль 1Что такое тревога
Природа тревожной реакции
Когда тревога становится проблемой
Модуль 2Практические техники
Дыхательные техники
Работа с тревожными мыслями
Связи по теме