О курсе
Чему посвящён курс
Курс о том, как формируется самооценка, почему она колеблется, и какие конкретные шаги помогают выстроить более устойчивое отношение к себе. (Демо-курс.)
Программа
Шаг за шагом
3 модуля · 6 уроков
Демо-урок: полное содержание появится в финальной версии курса.
Модуль 1Откуда берётся самооценка
Ранний опыт и внутренний критик
Сравнение себя с другими
Модуль 2Работа с внутренним критиком
Как распознать критикующий голос
Замена критики поддержкой
Модуль 3Устойчивая уверенность
Маленькие шаги и подтверждённый опыт
Уверенность без перфекционизма
Связи по теме