Энциклопедия
База знаний
Статьи проверены редакцией и связаны между собой — не лента, а энциклопедия, в которой видно, как темы связаны друг с другом.
Знания
Подтверждающее искажение: почему мы замечаем в основном то, что подтверждает наши убеждения
Подтверждающее искажение (confirmation bias) — почему мы замечаем в основном то, что подтверждает уже имеющиеся убеждения. По Nickerson (1998).
Попытки примирения: почему Готтман называет их «клеем», удерживающим отношения
Попытки примирения по Готтману: что это, какие бывают, почему решает не их наличие, а то, принимает ли их партнёр — и честная сложность про измерение этого понятия.
Послеродовая депрессия
Чем послеродовая депрессия отличается от «беби-блюза», её симптомы и подходы к лечению — по данным NIMH.
Послеродовая депрессия — это не слабость и не «просто гормоны»
Послеродовая депрессия встречается у значительной части рожениц и официально считается поводом для профессионального скрининга — не признаком неудачного материнства.
Послеродовая тревожность: чем она отличается от послеродовой депрессии
Послеродовая тревожность — отдельное, не менее распространённое состояние, чем послеродовая депрессия, но о нём говорят гораздо реже. Что о ней известно и чем она отличается.
Постоянное чувство тревоги
Генерализованное тревожное расстройство: беспокойство, непропорциональное ситуации, почти каждый день на протяжении минимум 6 месяцев — по данным NIMH.
«Посттравматический рост»: что происходит, когда его измерили по-настоящему
Идею о том, что травма делает сильнее, проверили в реальном исследовании — сравнили то, что люди о себе думают, с тем, что изменилось на самом деле.
Почему антидепрессанты влияют на сексуальную жизнь — и что с этим реально можно сделать
Снижение желания, задержка оргазма — частый, но редко обсуждаемый эффект антидепрессантов. По данным BMC Psychiatry (2025, 452 пациента) и обзора о PSSD (2024): насколько это распространено, чем отличаются препараты и почему нельзя просто перестать пить лекарство.
Почему во взрослом возрасте сложнее заводить друзей — и что с этим можно сделать
Почему дружба, лёгкая в юности, во взрослой жизни требует усилий: сколько часов нужно на дружбу (исследование Канзаса) и что показал опрос США.
Почему возникает тревога
Тревожные расстройства редко имеют одну причину: сочетание генетики, биологии мозга и среды, по данным NIMH.
Почему даже хорошие перемены — тоже стресс: шкала Холмса и Рэя
Исследование Холмса и Рэя: организм реагирует стрессом не только на потери, но и на позитивные изменения — свадьбу, повышение, переезд.
Почему зависимость — это заболевание мозга, а не «слабая воля»
Позиция NIDA (США): зависимость — распознаваемое заболевание мозга, поддающееся лечению, а не недостаток характера.
Почему игра — не просто развлечение, а важная часть развития ребёнка
Позиция Американской академии педиатрии: игра со взрослыми и сверстниками — инструмент развития мозга и защиты от стресса.
Почему мнение сверстников так много значит для подростка: это тоже работа мозга
Реакция подростка на оценку сверстников острее, чем у взрослого, — и это не «излишняя чувствительность». Исследования нейронауки объясняют, что в мозге меняется в этот период.
Почему молодые взрослые чувствуют себя одинокими чаще, чем пожилые люди
Исследование в 8 странах (почти 8000 человек) показало: одиноки не столько пожилые люди, сколько молодые взрослые 18-24 лет — почти каждый второй. Что стоит за этим разрывом.
Почему мужчины реже обращаются к психологу — и почему это стоит менять
Мужчины статистически реже обращаются за психологической помощью, чем женщины. Разбираем масштаб разрыва и то, что реально мешает обратиться.
Почему мы сравниваем себя с другими
Люди чаще сравнивают себя с более успешными, хотя это ухудшает самочувствие. Теория социального сравнения Фестингера и метаанализ APA 2018 года.
Почему награда иногда убивает интерес: эффект сверхоправдания
Классический эксперимент Эдварда Деси показал: плата за занятие, которое и так нравилось, может снизить интерес к нему после того, как платить перестают. Что это значит на практике.
Почему некоторые страхи сохраняются годами
Избегание не даёт страху угаснуть: двухфакторная теория Моурера объясняет, почему одни фобии проходят сами, а другие остаются на годы.
Почему одиночество влияет на здоровье не меньше, чем образ жизни
Что на самом деле известно об одиночестве по данным ВОЗ: кого оно затрагивает сильнее всего, как связано со здоровьем и что может помочь.
Почему одно и то же событие травмирует разных людей по-разному
Официальная концепция травмы SAMHSA (США): травма — не только само событие, а сочетание события, субъективного переживания и его долгосрочного эффекта.
Почему подросткам трудно рано вставать: биология, а не лень
У подростков сдвигаются биологические часы — они позже засыпают и позже готовы проснуться. Разбираем, что это значит на практике и что рекомендуют педиатры.
Почему подростки чаще идут на риск: это не характер, а работа мозга
Модель двух систем психолога Лоуренса Стайнберга: склонность подростков к риску объясняется созреванием мозга, а не недостатком дисциплины.
Почему после плохого сна трудно концентрироваться
24 часа без сна заметно снижают активность префронтальной коры, отвечающей за внимание, — обзор нейробиологических данных о сне и когнитивных функциях.