Выгорание
7 проверенных статей по теме «Выгорание», психологи с этой специализацией и тематический тест — в одном месте.
Статьи
Восстановление после выгорания: что показывают исследования об эффективности разных подходов
Два независимых метаанализа (JAMA Internal Medicine, 2017; Journal of Occupational and Organizational Psychology, 2016) о том, что реально снижает выгорание — и что снижает не полностью.
Вторичная травматизация: когда чужая травма влияет на того, кто помогает
Вторичная травматизация: чем это отличается от обычного выгорания, кто в группе риска и что, по данным исследований, помогает — McCann & Pearlman (1990) и обзор Acquadro Maran et al. (2023).
Выгорание у родителей
Родительское выгорание: четыре признака по Роскам и Миколайчак, почему оно возникает у самых старательных родителей, чем опасно для семьи, что помогает восстановиться и когда пора обратиться к психологу.
Выгорание у специалистов помогающих профессий
Выгорание и сострадательная усталость у психологов, врачей и соцработников: как проявляются, насколько часты, что повышает риск и что реально помогает.
Выгорание ухаживающих за близкими: чем оно отличается от выгорания на работе
Выгорание ухаживающих за близкими: данные метаанализа Pinquart & Sörensen (2003) и Family Caregiver Alliance о депрессии и перегрузке у ухаживающих родственников, и чем это отличается от опережающего горя.
Как распознать эмоциональное выгорание
Как распознать эмоциональное выгорание по трём признакам из МКБ-11, почему оно возникает, чем отличается от депрессии, что можно изменить самостоятельно и когда стоит обратиться к психологу или врачу.
Работа и эмоциональное выгорание
Почему возникает рабочее выгорание: шесть областей рабочей жизни по Маслач и Лейтеру, роль условий труда, что можно сделать самому, чего не решить силой воли и когда идти к специалисту.
Тест по теме
- Выгорание: проверьте себяКвиз о том, как Всемирная организация здравоохранения описывает выгорание в МКБ-11, из каких трёх измерений оно состоит и чем отличается от депрессии. Это проверка знаний по материалам ВОЗ и научных обзоров, а не тест на выгорание.
- Опросник личного выгорания (CBI)Шкала личного выгорания из опросника Copenhagen Burnout Inventory (CBI; Kristensen, Borritz, Villadsen, Christensen, 2005) — 6 пунктов, измеряющих продолжительное физическое и психологическое истощение. В отличие от Maslach Burnout Inventory (MBI), CBI изначально создан как открытый инструмент. В тест включена только шкала «личное выгорание» — она, в отличие от двух других шкал полного CBI («выгорание, связанное с работой» и «выгорание, связанное с клиентами»), не требует занятости или работы с людьми и применима к любому человеку. Важно: используется собственный редакционный перевод Mindigo — валидированной русскоязычной адаптации именно общей (не профессионально-специфичной) версии этой шкалы на данный момент не существует (найдены только адаптации для медсестёр и студентов-медиков). Результат теста не является диагнозом.
Психологи с этой специализацией
Все психологи по теме «Выгорание»Курсы по теме
Вопросы по теме
- Срываюсь и кричу на ребёнка, потом стыдно — как перестать?0 ответов
- Работаю с людьми в помогающей профессии и чувствую, что выгораю — что делать?0 ответов
- Сколько времени нужно, чтобы восстановиться после выгорания?0 ответов
- Как понять, что это выгорание, а не обычная усталость?0 ответов
- На работе выгорание, но сменить работу пока не могу — как выжить?2 ответов
Обсуждения на форуме
- Отпуск не помог восстановиться после выгорания — это нормально?4 ответов
- Как отличить усталость от выгорания?3 ответов
- Выгорание на работе — когда вы поняли, что пора остановиться5 ответов