База знаний Mindigo
Проверенные знания
для более осознанной жизни
Категория «Выгорание». Сбросить фильтр
Знания
Восстановление после выгорания: что показывают исследования об эффективности разных подходов
Два независимых метаанализа (JAMA Internal Medicine, 2017; Journal of Occupational and Organizational Psychology, 2016) о том, что реально снижает выгорание — и что снижает не полностью.
Вторичная травматизация: когда чужая травма влияет на того, кто помогает
Вторичная травматизация: чем это отличается от обычного выгорания, кто в группе риска и что, по данным исследований, помогает — McCann & Pearlman (1990) и обзор Acquadro Maran et al. (2023).
Выгорание у родителей
Родительское выгорание: четыре признака по Роскам и Миколайчак, почему оно возникает у самых старательных родителей, чем опасно для семьи, что помогает восстановиться и когда пора обратиться к психологу.
Выгорание у специалистов помогающих профессий
Выгорание и сострадательная усталость у психологов, врачей и соцработников: как проявляются, насколько часты, что повышает риск и что реально помогает.
Выгорание ухаживающих за близкими: чем оно отличается от выгорания на работе
Выгорание ухаживающих за близкими: данные метаанализа Pinquart & Sörensen (2003) и Family Caregiver Alliance о депрессии и перегрузке у ухаживающих родственников, и чем это отличается от опережающего горя.
Как распознать эмоциональное выгорание
Как распознать эмоциональное выгорание по трём признакам из МКБ-11, почему оно возникает, чем отличается от депрессии, что можно изменить самостоятельно и когда стоит обратиться к психологу или врачу.
Работа и эмоциональное выгорание
Почему возникает рабочее выгорание: шесть областей рабочей жизни по Маслач и Лейтеру, роль условий труда, что можно сделать самому, чего не решить силой воли и когда идти к специалисту.