Психология в городе Воронеж

Тесты по специализациям местных психологов

• Тревога: мифы и факты — проверьте себяКороткий квиз о распространённых представлениях о тревоге: чем обычное волнение отличается от тревожного расстройства, опасны ли панические атаки, что помогает и что мешает. Это проверка знаний, а не скрининг и не диагностика: вопросы касаются фактов, а не вашего состояния. Ответы основаны на материалах ВОЗ, NHS и NIMH.
• Тревожный уход: шкала аспекта «Большой пятёрки» (IPIP-BFAS)Шкала описывает склонность к тревоге, сомнениям и уходу в себя перед лицом трудностей — так называемый аспект «тревожного ухода» (Withdrawal) в черте эмоциональной чувствительности (нейротизма). В модели DeYoung и коллег у каждой черты «Большой пятёрки» два аспекта; второй аспект этой черты — эмоциональная реактивность. Аспект шире, чем грань: короткий тест «Тревожность» (грань IPIP-NEO из 4 утверждений) описывает только склонность беспокоиться, а эта шкала — более широкий круг переживаний: сомнения, ощущение угрозы, лёгкое падение духом. Это шкала из 10 утверждений — ориентир для самонаблюдения, а не диагностика тревожного расстройства или депрессии. Утверждения взяты из открытой (public domain) научной шкалы IPIP Big Five Aspect Scales (DeYoung, Quilty и Peterson, 2007). Русские формулировки — перевод Mindigo, ожидающий двуязычной проверки; в России шкала не проверялась, норм нет: результат показывает положение в диапазоне самой шкалы, а не сравнение с другими людьми.
• Шкала тревоги GAD-7Как часто за последние 14 дней Вас беспокоили перечисленные проблемы? GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7; Spitzer et al., 2006) — короткий опросник для оценки выраженности тревожных симптомов. Здесь используется официальный русский перевод правообладателя (phqscreeners.com). Это скрининг, а не диагноз: оценить состояние может только специалист после личной консультации.

Курсы по специализациям местных психологов

Вопросы по специализациям местных психологов

• Постоянно всё перепроверяю по несколько раз — это ОКР?2 ответов
• Помогают ли дыхательные упражнения при тревоге?0 ответов
• Как успокоиться перед экзаменом, если от волнения всё забываю?0 ответов
• Как отличить тревожное расстройство от обычного волнения?0 ответов
• Тревога без причины: почему я постоянно волнуюсь, даже когда всё хорошо?0 ответов

Обсуждения на форуме

• Демо-тема — как вы делаете паузы, когда на работе накрывает тревога?1 ответ
• Тревога «на пустом месте» — без явного повода, но каждый день3 ответов
• Тревога «на пустом месте» — когда объективно всё в порядке4 ответов
• Как перестать постоянно прокручивать разговор после конфликта?3 ответов
• Соцсети и тревожность — замечаете ли вы связь у себя?3 ответов

Популярное на Mindigo

Не привязано к городу Воронеж — самое просматриваемое и проходимое на всей платформе, по реальным данным.