База знаний Mindigo
Проверенные знания
для более осознанной жизни
Категория «Депрессия». Сбросить фильтр
Знания
Апатия: почему ничего не хочется и чем это отличается от лени и депрессии
Что такое апатия с точки зрения науки о мотивации, чем она отличается от лени, усталости, выгорания и депрессии, какие медицинские причины стоит исключить, что помогает и когда идти к врачу.
Безнадёжность: что это за состояние, откуда оно берётся и что помогает
Безнадёжность — это ощущение, что лучше не станет. Что стоит за этим состоянием, чем оно связано с депрессией и суицидальными мыслями, что можно делать сегодня и когда нужно срочно обращаться за помощью.
Депрессия и нарушения сна
Депрессия связана со сном в обе стороны: бессонница или избыточный сон — симптом депрессии, а нарушения сна повышают риск самой депрессии.
Депрессия и постоянная усталость
Почему усталость и упадок сил — частый телесный симптом депрессии, чем он отличается от обычного переутомления и что может помочь, по данным NIMH.
Депрессия и потеря интереса к жизни
Что такое ангедония — потеря интереса и удовольствия при депрессии: как она проявляется, чем отличается от лени, почему возникает замкнутый круг, что помогает самостоятельно и когда пора к специалисту.
Депрессия после сильного стресса
Классическое исследование близнецов (Kendler et al., 1999) показало: связь между стрессовыми событиями и депрессией — не только генетика, а во многом причинная.
Депрессия у женщин
ПМДР, перинатальная и перименопаузальная депрессия — три формы, связанные с гормональными изменениями у женщин, по данным NIMH.
Депрессия у мужчин
Как депрессия проявляется у мужчин: раздражительность, усталость, телесные жалобы, алкоголь и уход в работу. Почему её не замечают, что помогает, как поддержать близкого и когда нужен специалист.
Депрессия у подростков
Как депрессия проявляется у подростков, чем отличается от обычной хандры, что показывают данные NIMH и ВОЗ, как говорить с подростком, какая помощь существует и когда она нужна срочно.
Депрессия: что это такое
Что такое депрессия по данным ВОЗ и NIMH: симптомы, распространённость, что помогает и когда обращаться за помощью.
Как поддержать близкого человека с депрессией
Что говорить и делать, когда у близкого депрессия: как начать разговор, помочь с обращением к специалисту, чего избегать, как распознать риск суицида и не выгореть самому.
Когнитивная триада Бека: три направления негативных мыслей, характерных для депрессии
Когнитивная триада Бека — модель трёх связанных направлений негативных мыслей при депрессии (о себе, мире и будущем) и что показала её эмпирическая проверка.
Межличностная терапия (IPT): как работа с отношениями помогает при депрессии и что о ней известно
Что такое межличностная психотерапия (IPT): четыре фокуса работы, структура и длительность, что говорят NICE и мета-анализ 90 исследований, кому подходит и чем отличается от КПТ.
Перепады настроения: когда это норма и когда стоит показаться врачу
Чем обычные перепады настроения отличаются от тревожных признаков: длительность, интенсивность, влияние на жизнь. Телесные причины, биполярное расстройство и циклотимия без самодиагностики, что делать и к кому идти.
Поведенческая активация: что показали исследования об одном из самых изученных методов помощи при депрессии
Поведенческая активация — метод помощи при депрессии, проверенный в исследованиях Jacobson (1996) и Dimidjian (2006). Что он собой представляет и что показали эксперименты.
Сезонное аффективное расстройство: почему настроение меняется вместе с сезоном
Сезонное аффективное расстройство (SAD) по данным NIMH: зимний и летний паттерны, причины, светотерапия и когда сезонное снижение настроения — повод обратиться к специалисту.
Симптомы депрессии у взрослых
Как проявляется депрессия у взрослых: два ключевых симптома, изменения в мыслях, теле и поведении, критерий двух недель, отличия у мужчин и в разном возрасте, почему признаки легко пропустить и когда нужна срочная помощь.
Чем депрессия отличается от плохого настроения
Как отличить обычную грусть и сниженное настроение от депрессии: длительность, охват, телесные признаки, горе и депрессия, мифы, что делать самостоятельно и когда идти к специалисту — по данным ВОЗ, NHS и NIMH.