Знания
Депрессия и нарушения сна
Депрессия связана со сном в обе стороны: бессонница или избыточный сон — симптом депрессии, а нарушения сна повышают риск самой депрессии.
Депрессия и постоянная усталость
Почему усталость и упадок сил — частый телесный симптом депрессии, чем он отличается от обычного переутомления и что может помочь, по данным NIMH.
Депрессия и потеря интереса к жизни
Почему потеря интереса и удовольствия от привычных занятий — один из двух ключевых симптомов депрессии, и что с этим делать, по данным NIMH.
Депрессия после сильного стресса
Классическое исследование близнецов (Kendler et al., 1999) показало: связь между стрессовыми событиями и депрессией — не только генетика, а во многом причинная.
Депрессия у женщин
ПМДР, перинатальная и перименопаузальная депрессия — три формы, связанные с гормональными изменениями у женщин, по данным NIMH.
Депрессия у мужчин
У мужчин депрессия чаще проявляется через гнев и раздражительность, чем через грусть, и реже приводит к обращению за помощью — по данным NIMH.
Депрессия у подростков
У девочек-подростков депрессия диагностируется почти втрое чаще, чем у мальчиков. Статистика, факторы риска и лечение по данным NIMH.
Депрессия: что это такое
Что такое депрессия по данным ВОЗ и NIMH: симптомы, распространённость, что помогает и когда обращаться за помощью.
Как поддержать близкого человека с депрессией
Практические шаги для поддержки близкого человека с депрессией — от помощи с лечением до заботы о себе как о помогающем, по данным NIMH.
Как понять, что человеку нужна помощь психолога
Симптомы должны сохраняться, а не быть разовыми: ориентиры для понимания, когда пора обращаться за профессиональной помощью, по данным NIMH.
Когнитивная триада Бека: три направления негативных мыслей, характерных для депрессии
Когнитивная триада Бека — модель трёх связанных направлений негативных мыслей при депрессии (о себе, мире и будущем) и что показала её эмпирическая проверка.
Поведенческая активация: что показали исследования об одном из самых изученных методов помощи при депрессии
Поведенческая активация — метод помощи при депрессии, проверенный в исследованиях Jacobson (1996) и Dimidjian (2006). Что он собой представляет и что показали эксперименты.
Сезонное аффективное расстройство: почему настроение меняется вместе с сезоном
Сезонное аффективное расстройство (SAD) по данным NIMH: зимний и летний паттерны, причины, светотерапия и когда сезонное снижение настроения — повод обратиться к специалисту.
Симптомы депрессии у взрослых
Полный список признаков депрессии у взрослых и диагностический критерий длительности по данным NIMH (Национальный институт психического здоровья США).
Чем депрессия отличается от плохого настроения
Ключевое различие между временной грустью и клинической депрессией, виды депрессии по длительности и тяжести — по данным NIMH.