Стресс

9 проверенных статей по теме «Стресс», психологи с этой специализацией — в одном месте.

Статьи

Аллостатическая нагрузка: как накапливается «износ» от стресса

Аллостатическая нагрузка — модель того, как хронический стресс накапливается в виде совокупного межсистемного износа организма: два типа нагрузки, как её измеряют и честные ограничения этого измерения.

3 мин

Как восстанавливаться после периода сильного стресса

Большинство людей восстанавливаются после тяжёлого периода в течение нескольких месяцев. Конкретные шаги восстановления по данным APA.

1 мин

Как организм реагирует на стресс

Механизм реакции «бей или беги»: как нервная система и гормоны стресса мобилизуют тело в момент угрозы, по данным APA.

2 мин

Как стресс влияет на настроение

42% людей в состоянии стресса чувствуют тревогу против 29% без стресса — данные ежегодного опроса APA «Stress in America» 2025.

1 мин

Как стресс влияет на сон

Кортизол, повышенная бдительность и нарушение структуры сна: механизм влияния стресса на сон и замкнутый круг стресс-бессонница, по данным Sleep Foundation.

1 мин

Усталость от принятия решений: что это такое и насколько это доказано

Усталость от принятия решений: теория эго-истощения Баумайстера, исследование судей по УДО (Danziger et al., 2011) — и почему 23-лабораторная репликация 2016 года не подтвердила эффект.

3 мин

Финансовая тревога: почему деньги так сильно влияют на психологическое состояние

Финансовая тревога: данные опроса APA (72% американцев испытывают денежный стресс) — почему избегание усиливает тревогу и что реально помогает.

3 мин

Хронический стресс и организм

Как хронический стресс влияет на мышцы, сердце, гормоны, пищеварение и сон, откуда постоянная усталость и напряжение, как распознать затяжной стресс, что помогает самому и когда идти к врачу.

7 мин

Что такое стресс

Что такое стресс: определения ВОЗ, NHS и NIMH, как он проявляется в теле и поведении, когда становится вредным и что реально помогает с ним справляться.

5 мин