Сергей Родионов

Повторяющиеся сценарии в отношениях: почему всё идёт по одному кругу

Почему в разных отношениях повторяются похожие партнёры, ссоры и финалы. Что известно об устойчивости стиля привязанности и «типе» партнёра, где границы исследований и что можно изменить самому.

Первые отношения подростка: как поддержать и заметить признаки насилия

Первая влюблённость и первые отношения подростка: зачем они нужны, как родителям поддерживать без контроля, как отличить здоровые отношения от нездоровых и что делать при признаках насилия.

Как строить отношения после болезненного опыта

Почему после боли близость пугает, что говорит о восстановлении модель Джудит Херман, как двигаться к новым отношениям маленькими шагами и когда нужна помощь специалиста.

Отношения в паре: что говорят исследования — проверьте себя

Короткий квиз о том, что исследования говорят об отношениях в паре: «четыре всадника» Готтмана, соотношение позитива и негатива в ссорах, «вечные» проблемы, языки любви и связь отношений со здоровьем. Это проверка знаний, а не оценка ваших отношений и не диагностика.

Способность к близости и любви: короткий тест (IPIP-VIA-R)

Шкала описывает, насколько вам свойственно ценить близкие отношения, выражать любовь и принимать её от других. В модели сильных сторон характера VIA это одна из 24 сильных сторон. Это не тест на стиль привязанности: о том, как вы ведёте себя в близких отношениях, — отдельная авторская рефлексия Mindigo «Мой стиль близости в отношениях». Это короткая шкала из 4 утверждений — ориентир для самонаблюдения, а не диагностика и не оценка «хорошо/плохо». Утверждения взяты из открытой (public domain) научной шкалы IPIP-VIA-R (Bluemke, Partsch, Saucier и Lechner, 2021) из модели сильных сторон характера VIA. Русские формулировки — перевод Mindigo, ожидающий двуязычной проверки; в России шкала не проверялась, норм нет: результат показывает положение в диапазоне самой шкалы, а не сравнение с другими людьми.

Мой стиль близости в отношениях

Короткая, немедицинская рефлексия о том, насколько легко вам даётся близость и опора на других людей в отношениях — вдохновлена теорией привязанности (Bowlby; Ainsworth и коллеги, 1978; Hazan & Shaver, 1987; Bartholomew & Horowitz, 1991), но не является ни воспроизведением, ни валидированной версией ни одного из связанных с этой теорией опросников (Relationship Questionnaire, ECR-R и др.) — вопросы написаны редакцией Mindigo заново. Реальная научная модель описывает привязанность как минимум двумя независимыми измерениями (тревога и избегание); этот тест намеренно упрощает это до одной понятной оси «насколько спокойно мне доверять и опираться на других» и честно говорит об этом упрощении. Результат не присваивает вам «тип привязанности», не является диагностическим инструментом и не заменяет консультацию психолога.