Сообщество Mindigo
Обсуждения между участниками, не вопрос-ответ
Клиенты и психологи говорят здесь как равные участники сообщества — делятся опытом, поддерживают друг друга, обсуждают темы без формата «эксперт отвечает на вопрос». Сейчас 32 темы в 16 категориях.
Темы в категории «Стресс»: 2. Сбросить фильтр
Стресс
Работает ли на самом деле техника «дыхание по квадрату»
Часто вижу совет дышать «по квадрату» (4 секунды вдох, 4 задержка, 4 выдох, 4 задержка) при стрессе. Пробовал(а) пару раз — не заметил(а) особого эффекта. У кого-то реально работает или это больше про плацебо?
3 ответа3 участника
Стресс
Как вы восстанавливаетесь после по-настоящему тяжёлой недели?
(Демо-тема для проверки раздела форума — тестовые данные.) Заметила, что просто «выспаться в выходные» больше не работает — в понедельник снова как выжатая. Интересно, у кого что реально помогает переключиться: спорт, пр…
3 ответа4 участника