Энциклопедия
База знаний
Статьи проверены редакцией и связаны между собой — не лента, а энциклопедия, в которой видно, как темы связаны друг с другом.
Знания
Чувство связности: почему одни легче справляются с переменами, чем другие
Понятие Аарона Антоновского объясняет, почему при одинаковой нагрузке жизненных событий одни справляются легче — три компонента «чувства связности».
Экран перед сном: что показало исследование на 122 000 взрослых
Как экран в час перед сном связан с длительностью и качеством сна — по данным исследования JAMA Network Open (2025) на 122 000 взрослых.
Экраны и сон подростков: что показывают эксперименты, а не только наблюдения
Синий свет, содержание контента или просто позднее время отбоя? Разбираем по трём реальным исследованиям, что учёные проверяли на подростках напрямую.
Эмоциональная инвалидация: почему обесценивание чувств — не мелочь
Эмоциональная инвалидация: биосоциальная теория Линехан (1993) и эксперимент Shenk & Fruzzetti (2011) — почему обесценивание чувств измеримо усиливает стресс.
Эмоциональная реактивность подростков: почему это не «плохое поведение», а работа мозга
Хлопнул дверью из-за мелочи? По данным NIMH и Американской академии педиатрии — это разрыв между тем, как созревают миндалевидное тело и префронтальная кора. Что реально помогает в общении.
Эмоциональное выгорание
Официальное определение выгорания по МКБ-11 (ВОЗ): три признака, чем отличается от усталости и что помогает.
Эмоциональное заражение: как чужие эмоции незаметно становятся нашими
Эмоциональное заражение: определение и трёхэтапный механизм по Хэтфилд, Качиоппо и Рэпсон (1993), где оно проявляется в жизни и чем отличается от эмпатии.
Эмоциональное пренебрежение в детстве: почему его сложнее заметить, чем другие формы плохого обращения
Эмоциональное пренебрежение в детстве: рамка Glaser (2002) из пяти категорий и данные Миннесотского лонгитюдного исследования о том, почему эту форму плохого обращения сложнее заметить, чем другие.
Эмоциональный интеллект: что это по данным исследований — и чем отличается от популярных тестов EQ
Эмоциональный интеллект в академической психологии — это не то же самое, что «EQ» из популярных тестов. Разбираем модель Мэйера и Сэловея и честно — что подтверждено исследованиями, а что нет.
Эмоциональный труд: когда управление собственными чувствами становится частью работы
Эмоциональный труд: понятие Арли Хокшилд (1983), поверхностная и глубинная игра, и что исследования говорят о связи эмоционального труда с выгоранием.
Эмпатия: что это такое и почему одного сочувствия недостаточно
Эмпатия — способность чувствовать и понимать состояние другого человека. Чем когнитивная эмпатия отличается от эмоциональной, можно ли её тренировать и почему эмпатия сама по себе не гарантирует помощь.
Эффект Барнума: почему общие описания кажутся личными и точными
Эффект Барнума: классический эксперимент Форера (1949), почему расплывчатые описания кажутся личными и точными, и как это применимо к результатам психологических тестов.
Эффект Даннинга-Крюгера: что показало исследование — и что не показало
«Чем глупее человек, тем увереннее он в себе» — не совсем то, что нашли Даннинг и Крюгер в 1999 году. И даже эта находка сейчас оспаривается статистиками. Разбираем честно, без упрощений.
Эффект ложного консенсуса: почему нам кажется, что большинство согласно с нами
Эффект ложного консенсуса: основополагающее исследование Росса, Грина и Хауса (1977) — почему мы переоцениваем, насколько окружающие разделяют наши взгляды, и как это влияет на споры и решения.
Эффект невозвратных затрат: почему сложно отказаться от проигрышного дела
Эффект невозвратных затрат (sunk cost fallacy) — почему сложно отказаться от проигрышного дела. Классический эксперимент Arkes & Blumer и честная оговорка про надёжность сценариев (Białek & Biesiada, 2025).
Эффект ореола: почему одна яркая черта окрашивает восприятие всех остальных
Эффект ореола: исследование Торндайка (1920) и Нисбетта-Уилсона (1977), почему одно яркое впечатление окрашивает восприятие всех остальных качеств человека, и честная критика концепции.
Эффект простого предъявления: почему знакомое кажется приятнее незнакомого
Эффект простого предъявления: исследование Зайонца (1968) и метаанализ Борнштейна (1989) — почему знакомое кажется приятнее, и где у этого эффекта есть границы.
Эффект свидетеля: почему люди реже помогают, когда рядом есть кто-то ещё
Эффект свидетеля: почему присутствие других людей снижает шанс, что кто-то поможет — эксперимент Дарли и Латане (1968) и метаанализ Fischer et al. (2011) о том, когда эффект слабее.
Эффект якоря: почему первое увиденное число влияет на все последующие оценки
Эффект якоря: классический эксперимент Тверски и Канемана (1974) с колесом рулетки, почему даже заведомо случайное число смещает наши оценки, и как это используют в переговорах и рознице.
«Языки любви»: что на самом деле показывают исследования о популярной теории Чепмена
Теория пяти языков любви Чепмена глазами исследователей: что показала первая масштабная прямая проверка гипотезы совпадения в 2025 году.