Вопросы психологам
Спросите психолога
о том, что вас беспокоит
Опишите ситуацию своими словами — практикующие психологи делятся профессиональным взглядом, не общими советами.
Вопросы психологам
Темы вопросов
48 тем · выберите, чтобы отфильтровать
- Отношения10 вопросов
- Семья8 вопросов
- Тревога7 вопросов
- Выгорание5 вопросов
- Самооценка5 вопросов
- Сон5 вопросов
- Мотивация4 вопроса
- Конфликты3 вопроса
Вопросы без ответа
Страница 2
Что такое КПТ бессонницы и кому она подходит?
Вопрос о том, что представляет собой когнитивно-поведенческая терапия бессонницы и для кого этот подход рассматривается. В руководствах по л…
Просыпаюсь в 4 утра и не могу снова уснуть — что с этим делать?
Человек регулярно просыпается очень рано, например около четырёх утра, и не может снова заснуть. Ранние пробуждения могут быть связаны со ст…
Работаю с людьми в помогающей профессии и чувствую, что выгораю — что делать?
Специалист помогающей профессии замечает у себя признаки профессионального выгорания и ищет, что с этим делать. Работа, связанная с чужими т…
Почему от стресса болит голова и сжимается челюсть?
Во время стресса человек замечает головную боль и напряжение в челюсти и хочет понять, как это связано. Стресс нередко проявляется телесно —…
Сколько времени нужно, чтобы восстановиться после выгорания?
Вопрос о том, как долго обычно длится восстановление после выгорания и от чего зависят сроки. Единого срока нет, он зависит от условий работ…
Как понять, что это выгорание, а не обычная усталость?
Человек чувствует затяжное истощение и хочет понять, это эмоциональное выгорание или обычная усталость, которая пройдёт после отдыха. Выгора…
Можно ли стать увереннее в себе во взрослом возрасте?
Вопрос о том, можно ли развить уверенность в себе уже во взрослом возрасте, если в детстве её не сформировалось. Уверенность не обязательно…
Как перестать ругать себя за каждую ошибку?
После любой ошибки человек долго и жёстко себя критикует и хочет научиться относиться к себе мягче. Привычка к суровой самокритике нередко ф…
Как понять, что у меня заниженная самооценка, а не просто скромность?
Человек сомневается, называть ли свои установки скромностью или это уже заниженная самооценка, которая ограничивает жизнь. Между скромностью…
Партнёр отдалился и почти не разговаривает — как начать разговор?
Близкий человек стал эмоционально отдалённым и почти не говорит о своих чувствах, а второй партнёр не знает, как начать разговор, не вызвав…
Мы постоянно ссоримся из-за мелочей — это нормально для пары?
В паре частые ссоры из-за бытовых мелочей, и возникает вопрос, нормально ли это или за ними стоит что-то большее. Исследователи отношений об…
Почему мне трудно доверять партнёру, хотя он не давал повода?
Человек испытывает недоверие и настороженность к партнёру, хотя по фактам тот не давал оснований для сомнений. Трудности с доверием могут бы…
Помогают ли дыхательные упражнения при тревоге?
Вопрос о том, действительно ли дыхательные упражнения помогают справляться с тревогой, и чем они полезны, а чем могут быть ограничены. Дыхат…
Как успокоиться перед экзаменом, если от волнения всё забываю?
Перед экзаменом сильное волнение, и в момент ответа кажется, что выученное «вылетает из головы». Экзаменационная тревога знакома многим студ…
Как отличить тревожное расстройство от обычного волнения?
Вопрос о границе между обычным волнением, которое знакомо каждому, и состоянием, при котором тревога становится постоянной и мешает повседне…
Тревога без причины: почему я постоянно волнуюсь, даже когда всё хорошо?
Человек замечает, что внутреннее беспокойство почти не стихает, хотя объективных поводов для тревоги в жизни сейчас нет. Такое состояние опи…