Узнайте себя
бережно и на научной основе

Короткая, немедицинская рефлексия о том, как вы обычно обращаетесь со своими ошибками и промахами — застреваете в самообвинении, стараетесь не придавать им значения или находите путь между этими крайностями. Вдохновлена работами Hall & Fincham (2005) о самопрощении как постепенном снижении мотивации избегать напоминаний о своём поступке и «наказывать» себя за него, с ростом мотивации относиться к себе доброжелательно — и важным различием, которое подчёркивают исследователи прощения (в частности, модель Robert Enright и Enright Self-Forgiveness Inventory): настоящее самопрощение — это НЕ то же самое, что отрицание, преуменьшение своей вины или решение, что случившееся было «не так уж важно». Это НЕ воспроизведение и не валидированная версия какого-либо известного опросника самопрощения — вопросы написаны редакцией Mindigo заново, только по мотивам концепций. Результат не присваивает вам психологический «тип», не является диагностическим инструментом и не заменяет консультацию психолога.