Травматическая связь: почему бывает трудно уйти из отношений с насилием

Это не про «слабую волю»

Когда человек не может уйти из отношений, где есть насилие, со стороны это часто выглядит необъяснимым — и нередко сопровождается осуждением: «просто уйди», «я бы на твоём месте давно ушёл(ушла)». Но психологи Дональд Даттон и Сьюзан Пейнтер ещё в 1981 году описали конкретный, изучаемый механизм, который объясняет часть этой сложности: травматическую связь (traumatic bonding) — сильную эмоциональную привязанность, которая формируется именно в отношениях с насилием, а не вопреки логике человеческой психики, а по вполне понятной ей логике.

Два условия, которые её формируют

По теории Даттона и Пейнтер, травматическая связь возникает при сочетании двух структурных особенностей отношений. Первая — выраженный дисбаланс власти: один партнёр обладает значительно большим контролем и влиянием, чем другой, из-за чего человек, находящийся в более уязвимом положении, склонен воспринимать себя через призму того, как его оценивает партнёр. Вторая — прерывистость (intermittency): насилие или жестокость чередуются не с нейтральным отношением, а с проявлениями тепла, заботы и любви, причём непредсказуемо. Именно непредсказуемость чередования — это то, что по механизмам обучения формирует особенно устойчивую привязанность: когда невозможно заранее предсказать, когда наступит «хороший» момент, ожидание его само по себе становится сильно закрепляющим фактором.

Что показало реальное исследование

В 1993 году в журнале Violence and Victims вышла эмпирическая проверка этой теории — те же Даттон и Пейнтер провели углублённые интервью и анкетирование с 75 женщинами, недавно покинувшими отношения с насилием (у 50 из них имело место физическое насилие). Результат: переменные, описывающие динамику отношений — общий уровень насилия, степень его прерывистости и разница во власти между партнёрами — вместе объяснили 55% различий в силе привязанности к бывшему партнёру, измеренной сразу после ухода из отношений. Это означает, что сила травматической связи не случайна и не является просто «личной слабостью» конкретного человека — она статистически предсказуема именно динамикой самих отношений.

Важная и обнадёживающая часть того же исследования: при повторном измерении через 6 месяцев после ухода привязанность в среднем снизилась примерно на 27%. То есть травматическая связь — реальная, измеримая, но не постоянная: со временем после разрыва отношений её сила, по данным этого исследования, ослабевает.

Почему это не то же самое, что «не хватает решимости»

Понимание механизма травматической связи важно именно потому, что оно снимает моральную оценку с человека, которому трудно уйти или который возвращается в отношения с насилием. Дело не в характере и не в силе воли — а в том, что чередование жестокости и тепла в условиях неравенства власти формирует эмоциональную привязанность через тот же общий психологический механизм, что формирует привязанность и в здоровых отношениях, только запущенный в травматичных условиях.

Когда и куда обращаться за помощью

Если вы узнаёте это описание в своих отношениях — это не диагноз и не приговор, а повод обратиться за поддержкой к специалисту, который умеет работать именно с последствиями насилия в отношениях, а не пытаться разобраться в одиночку исключительно усилием воли. Если ситуация ощущается опасной прямо сейчас, на Mindigo уже есть отдельная страница с бесплатными линиями экстренной психологической помощи в России.

Частые вопросы