База знаний Mindigo
Проверенные знания
для более осознанной жизни
Категория «Конфликты». Сбросить фильтр
Знания
Конфликты из-за телефона с подростком: что на самом деле стоит за спором об экране
Почему конфликт с подростком из-за телефона редко на самом деле о самом экране: исследование про автономию и авторитет, честный разрыв в восприятии и рекомендации AAP по семейному медиа-плану.
Конфликты на работе: с коллегами и с руководителем
Конфликты на работе с коллегами и руководителем: какие споры полезны, как говорить с начальником о разногласиях и как отличить жёсткое руководство от травли.
Конфликты с близкими: как разговаривать, а не воевать
Почему ссоры с близкими заходят в тупик и как спорить иначе: «четыре всадника» Готтмана, жёсткий старт, пауза при перегрузке, конфликты при детях и где проходит граница с насилием.
Критика и защитная реакция: два всадника Готтмана, о которых мы ещё не писали
Критика и защитная реакция — два оставшихся всадника модели Готтмана: определения, исследование Gottman & Levenson (1992) и практические антидоты.
Онлайн-конфликты: почему в переписке мы злимся и как остановить эскалацию
Почему переписка и комментарии так быстро превращаются в ссору, что говорят исследования об онлайн-растормаживании и как остановить эскалацию, сохранив отношения.
Пассивная агрессия: что это и как её распознать
Пассивная агрессия: непрямое выражение злости через молчание, сарказм, опоздания или невыполненные договорённости. Что говорят Cleveland Clinic и APA Dictionary of Psychology.
Попытки примирения: почему Готтман называет их «клеем», удерживающим отношения
Попытки примирения по Готтману: что это, какие бывают, почему решает не их наличие, а то, принимает ли их партнёр — и честная сложность про измерение этого понятия.
Презрение в отношениях: почему Готтман считает его главным предвестником разрыва
Презрение в отношениях по Готтману: чем отличается от критики, что говорят данные о предсказании развода — и честная статистическая критика этой цифры.
Стоунволлинг: почему один из партнёров «замолкает» в конфликте
Стоунволлинг — четвёртый из «четырёх всадников» Готтмана: почему партнёр замолкает в конфликте, физиологическое затопление и протокол самоуспокоения из исследований Готтмановского института.
Триангуляция: когда третий человек снижает напряжение в отношениях
Триангуляция в теории семейных систем Мюррея Боуэна: почему напряжение между двумя людьми часто вовлекает третьего — и когда это становится проблемой.
Четыре привычки в общении, которые разрушают отношения — и что делать вместо них
«Четыре всадника» Джона Готтмана: критика, презрение, защита и уход от разговора — самые разрушительные паттерны общения в паре, и чем их можно заменить.