ACT
3 проверенных статей по теме «ACT» — в одном месте.
Статьи
Психологическая гибкость: что это, из чего складывается и как её развивать
Что такое психологическая гибкость простыми словами: шесть процессов модели ACT с примерами из жизни, как её измеряют, что исследования говорят о связи с благополучием и какие простые практики помогают её развивать.
9 мин
Разделение с мыслями в ACT: конкретные упражнения на когнитивную дефузию
Конкретные упражнения ACT на разделение с мыслями (когнитивную дефузию): приёмы ACBS, исследование Masuda и коллег (2004) про повторение слова, связь с ценностями и когда это не заменяет специалиста.
4 мин
Терапия принятия и ответственности (ACT): что это и какие есть доказательства эффективности
ACT-терапия основана на психологической гибкости. Шесть ключевых процессов и что показывает метаанализ 2025 года на 65 исследованиях.
2 мин