Знания
Кпт
Дневник мыслей в КПТ: как работает техника когнитивной реструктуризации
Дневник мыслей — базовая техника когнитивно-поведенческой терапии для проверки автоматических мыслей на прочность. Как она устроена, какие искажения мышления встречаются чаще всего и как выглядит пример заполнения — по материалам NHS и Beck Institute.
5 мин
Кпт
Что такое когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и почему её называют доказательной
КПТ — один из самых исследованных методов психотерапии. Как она устроена, для чего применяется и что стоит за словом «доказательная».
2 мин1