Почему молодые взрослые чувствуют себя одинокими чаще, чем пожилые люди

Распространённое допущение, которое не подтверждается данными

Одиночество часто представляют как в первую очередь проблему пожилого возраста — образ одинокого пенсионера кажется интуитивно понятным. Но исследование, опубликованное 5 февраля 2026 года в журнале Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology (ведущий автор — Салма Абдалла, старший автор — Сандро Галеа, Школа общественного здравоохранения Вашингтонского университета в Сент-Луисе), показывает обратную картину.

Что показало исследование в восьми странах

Учёные опросили 7997 взрослых (примерно по 1000 человек в каждой из восьми стран — Бразилии, Франции, Индии, Индонезии, Нигерии, Филиппинах, Турции и США) в период с ноября 2023 по февраль 2024 года. Результат: почти каждый второй человек в возрасте 18–24 лет сообщил, что испытывает одиночество — против примерно 30% среди людей 55 лет и старше. В целом по всем восьми странам о чувстве одиночества сообщили почти 4 из 10 взрослых.

Исследование также напрямую связало одиночество с психическим состоянием: у тех, кто сообщал об одиночестве, шансы соответствовать критериям депрессии по скринингу были примерно втрое выше, а шансы соответствовать критериям генерализованного тревожного расстройства — примерно вчетверо выше, чем у тех, кто не сообщал об одиночестве.

Не единичный результат одного исследования

Похожая возрастная картина фиксируется и в независимо устроенном исследовании — опросе Gallup World Poll по 38 странам ОЭСР (2023–2024): среди американских мужчин 15–34 лет 25% сообщили, что чувствовали себя одинокими большую часть предыдущего дня, тогда как медианный показатель по молодым мужчинам в целом по странам ОЭСР составил 15%. Разные методики, разные страны и разные годы сбора данных сходятся в одном и том же направлении: одиночество молодых взрослых — не редкое исключение, а устойчиво фиксируемая закономерность, а не артефакт одного конкретного опроса.

Почему это может казаться нелогичным

Молодые взрослые часто физически окружены другими людьми больше, чем пожилые, — учёба, работа, более широкий круг знакомств. Но, как показывает статья о том, сколько близких людей может быть у человека, физическое присутствие рядом и ощущение настоящей эмоциональной близости — не одно и то же. Ранняя взрослость часто совпадает с периодом нестабильности идентичности, смены городов и учебных/рабочих коллективов, распадом части старых дружеских связей и ещё не сформировавшимися новыми — сочетанием факторов, которое реже присутствует в более стабильной, устоявшейся сети связей старшего возраста.

Это не повод считать одиночество исключительно «возрастной фазой»

Само по себе более высокое распространение одиночества среди молодых взрослых не означает, что оно автоматически «пройдёт само», когда человек станет старше. Исследование фиксирует связь с реальным риском для психического здоровья именно сейчас, а не в отдалённом будущем — это повод отнестись к одиночеству в этом возрасте серьёзно, а не списывать его на «обычный этап жизни, который не требует внимания».

Что может помочь

Статья этого раздела о том, что реально помогает от одиночества (по данным обзора 128 исследований), разбирает практические подходы подробнее. Здесь важно то, что показывает именно это исследование: одиночество в раннем взрослом возрасте — не признак личной неудачи и не редкость, а распространённое, статистически зафиксированное явление именно в этой возрастной группе.

Когда стоит обратиться к специалисту

Если чувство одиночества сохраняется длительно, сопровождается сниженным настроением или выраженной тревогой, или мешает повседневной жизни — учитывая доказанную связь с риском депрессии и тревожного расстройства, обсудить это с психологом стоит не откладывая, а не только пытаться справиться самостоятельно.

Частые вопросы