Бесплатная психологическая помощь
Государственные службы, некоммерческие проекты, телефоны доверия и онлайн-помощь. Выберите город — Mindigo покажет проверенные варианты и условия обращения.
Проверено по официальным источникам · последняя проверка 6 октября 2026 г.. Городов в справочнике: 1 231.
Нужна помощь прямо сейчас?
При угрозе жизни звоните 112. Бесплатные линии, доступные из любого города:
- Бесплатно — оплачиваются только услуги междугородней связиКризисная линияАнонимноКруглосуточноДоступно по всей РоссииГорячая линия экстренной психологической помощи МЧС России
Телефон горячей линии Интернет-службы экстренной психологической помощи МЧС России: консультации в кризисных ситуациях, звонок бесплатный и анонимный; оплачивается только междугородняя связь.
Для кого: Всем
круглосуточно
Контакты проверены 6 октября 2026 г.
- БесплатноДетский телефон доверияАнонимноДоступно по всей РоссииЕдиный общероссийский детский телефон доверия
Федеральный номер экстренной психологической помощи детям, подросткам и родителям; звонок с любого телефона переадресуется в региональную службу. Сайт telefon-doveria.ru информационный: веб-форма там не является консультированием.
Для кого: Детям, Подросткам, Родителям
график зависит от региона (по данным Фонда, в 82 из 87 регионов круглосуточно)
Контакты проверены 6 октября 2026 г.
- БесплатноТелефон доверияКруглосуточноДоступно по всей РоссииЛиния психологической помощи «Школа доверия» (Минпросвещения России)
Круглосуточная линия Минпросвещения для школьников, родителей и учителей по проблемным ситуациям в образовательных организациях, например буллингу; единый бесплатный номер.
Для кого: Детям, Подросткам, Родителям
Контакты проверены 6 октября 2026 г.
- БесплатноТелефон доверияАнонимноДоступно по всей РоссииПсихологическая помощь Российского Красного Креста
Горячая линия и чат-боты (МАКС, Telegram) Российского Красного Креста для помощи при стрессе, панике и горе; при необходимости возможна краткосрочная терапия при наличии мест.
Для кого: Всем
горячая линия ежедневно 7:00-22:00 МСК; чат-бот ежедневно 9:00-00:00 МСК
Контакты проверены 6 октября 2026 г.
Бесплатная помощь по городам
Доступно по всей России
Федеральные и общероссийские службы: телефон, чат, вопросы психологу онлайн.
- БесплатноОнлайн-чатАнонимноДоступно по всей РоссииПомощьРядом.рф — онлайн-чат психологической помощи подросткам
Онлайн-чат и письмо психологу для подростков до 18 лет; проект МОО «Врачи детям». Работает ежедневно в вечерние часы по Москве.
Для кого: Подросткам (0–18 лет)
ежедневно 11:00-23:00 МСК
Контакты проверены 6 октября 2026 г.
- БесплатноОнлайн-чатАнонимноДоступно по всей РоссииТвояТерритория.онлайн — психологическая помощь подросткам и молодёжи
Онлайн-чат и почтовая служба консультантов для подростков и молодёжи до 23 лет; регистрация в чате не требуется.
Для кого: Подросткам (0–23 лет)
чат ежедневно 15:00-22:00 МСК
Контакты проверены 6 октября 2026 г.
- Бесплатно — для мам; обращение через анкету; не оказывает неотложную помощьНекоммерческий центр помощиАнонимноДоступно по всей РоссииЦентр поддержки материнства «Душа Мамы»
Онлайн НКО: бесплатные консультации психолога и поддержка равных консультантов для мам, в том числе при перинатальной потере, болезни ребёнка и других тяжёлых ситуациях. Для обращения нужно заполнить анкету.
Для кого: Женщинам, Родителям
Контакты проверены 6 октября 2026 г.
- БесплатноОнлайн-чатАнонимноДоступно по всей РоссииЧат 1221 — психологическая помощь подросткам
Чат поддержки для подростков и молодёжи 12-21 года: психологи отвечают в чате, обращения приходят из десятков регионов России.
Для кого: Подросткам (12–21 лет)
ежедневно 14:00-21:30 МСК
Контакты проверены 6 октября 2026 г.
Все города
Каждый город России из ФИАС. Если локальная служба ещё не подтверждена, на странице города будут общероссийские ресурсы — это не значит, что бесплатной помощи в городе нет.
А · 66
- Абаза
- Абакан
- Абдулино
- Абинск
- Авдеевка
- Агидель
- Агрыз
- Адыгейск
- Азнакаево
- Азов
- Ак-Довурак
- Аксай
- Алагир
- Алапаевск
- Алатырь
- Алдан
- Алейск
- Александров
- Александровск
- Александровск
- Александровск-Сахалинский
- Алексеевка
- Алексин
- Алешки
- Алзамай
- Алмазная
- Алушта
- Алчевск
- Альметьевск
- Амвросиевка
- Амурск
- Анадырь
- Анапа
- Ангарск
- Андреаполь
- Анжеро-Судженск
- Анива
- Антрацит
- Апатиты
- Апрелевка
- Апшеронск
- Арамиль
- Аргун
- Ардатов
- Ардон
- Арзамас
- Аркадак
- Армавир
- Армянск
- Арсеньев
- Арск
- Артем
- Артемово
- Артемовск
- Артемовск
- Артемовск
- Артемовский
- Архангельск
- Асбест
- Асино
- Астрахань
- Аткарск
- Ахтубинск
- Ачинск
- Ачхой-Мартан
- Аша
Б · 93
- Бабаево
- Бабушкин
- Бавлы
- Багратионовск
- Байкальск
- Байконур
- Баймак
- Бакал
- Баксан
- Балабаново
- Балаклава
- Балаково
- Балахна
- Балашиха
- Балашов
- Балей
- Балтийск
- Барабинск
- Барнаул
- Барыш
- Батайск
- Бахчисарай
- Бежецк
- Белая Калитва
- Белая Холуница
- Белгород
- Белебей
- Белев
- Белинский
- Белицкое
- Белово
- Белогорск
- Белогорск
- Белозерск
- Белозерское
- Белокуриха
- Беломорск
- Белоозёрский
- Белорецк
- Белореченск
- Белоусово
- Белоярский
- Белый
- Бердск
- Бердянск
- Березники
- Березовский
- Березовский
- Берислав
- Беслан
- Бийск
- Бикин
- Билибино
- Биробиджан
- Бирск
- Бирюсинск
- Бирюч
- Благовещенск
- Благовещенск
- Благодарный
- Бобров
- Богданович
- Богородицк
- Богородск
- Боготол
- Богучар
- Бодайбо
- Бокситогорск
- Болгар
- Бологое
- Болотное
- Болохово
- Болхов
- Большой Камень
- Бор
- Борзя
- Борисоглебск
- Боровичи
- Боровск
- Бородино
- Братск
- Бронницы
- Брянка
- Брянск
- Бугры
- Бугульма
- Бугуруслан
- Буденновск
- Бузулук
- Буинск
- Буй
- Буйнакск
- Бутурлиновка
В · 61
- Валдай
- Валуйки
- Васильевка
- Вахрушево
- Велиж
- Великие Луки
- Великий Новгород
- Великий Устюг
- Вельск
- Венев
- Верещагино
- Верея
- Верхнеуральск
- Верхний Тагил
- Верхний Уфалей
- Верхняя Пышма
- Верхняя Салда
- Верхняя Тура
- Верхотурье
- Верхоянск
- Весьегонск
- Ветлуга
- Видное
- Вилюйск
- Вилючинск
- Вихоревка
- Вичуга
- Владивосток
- Владикавказ
- Владимир
- Волгоград
- Волгодонск
- Волгореченск
- Волжск
- Волжский
- Волноваха
- Вологда
- Володарск
- Волоколамск
- Волосово
- Волхов
- Волчанск
- Вольнянск
- Вольск
- Воркута
- Воронеж
- Воронеж-45
- Ворсма
- Воткинск
- Всеволожск
- Вуктыл
- Выборг
- Выкса
- Высоковск
- Высоцк
- Вытегра
- Вышний Волочек
- Вяземский
- Вязники
- Вязьма
- Вятские Поляны
Г · 44
- Гаврилов Посад
- Гаврилов-Ям
- Гагарин
- Гаджиево
- Гай
- Галич
- Гатчина
- Гвардейск
- Гдов
- Геленджик
- Геническ
- Георгиевск
- Глазов
- Голая Пристань
- Голицыно
- Горбатов
- Горловка
- Горно-Алтайск
- Горнозаводск
- Горняк
- Горняк
- Городец
- Городище
- Городовиковск
- Гороховец
- Горское
- Горячий Ключ
- Грайворон
- Гремячинск
- Грозный
- Грязи
- Грязовец
- Губаха
- Губкин
- Губкинский
- Гудермес
- Гуково
- Гулькевичи
- Гуляйполе
- Гурьевск
- Гурьевск
- Гусев
- Гусиноозерск
- Гусь-Хрустальный
Д · 41
- Давлеканово
- Дагестанские Огни
- Далматово
- Дальнегорск
- Дальнереченск
- Данилов
- Данков
- Дегтярск
- Дедовск
- Демидов
- Дербент
- Десногорск
- Джанкой
- Дзержинск
- Дзержинск
- Дзержинский
- Дивногорск
- Дигора
- Димитров
- Димитровград
- Дмитриев
- Дмитровск
- Днепрорудное
- Дно
- Доброполье
- Добрянка
- Докучаевск
- Долгопрудный
- Долинск
- Домодедово
- Донецк
- Донской
- Дорогобуж
- Дрезна
- Дружковка
- Дубна
- Дубовка
- Дудинка
- Духовщина
- Дюртюли
- Дятьково
Е · 15
Ж · 12
З · 38
- Завитинск
- Заводоуковск
- Заволжск
- Заволжье
- Задонск
- Заинск
- Закаменск
- Заозерный
- Заозерск
- Западная Двина
- Заполярный
- Запорожье
- Зарайск
- Заречный
- Заречный
- Заринск
- Звенигово
- Звенигород
- Зверево
- Зеленогорск
- Зеленогорск
- Зеленоград
- Зеленоградск
- Зеленодольск
- Зеленокумск
- Зерноград
- Зея
- Зима
- Зимогорье
- Златоуст
- Злынка
- Змеиногорск
- Знаменск
- Золотое
- Зоринск
- Зубцов
- Зугрэс
- Зуевка
И · 23
Й · 1
К · 174
- Кадников
- Казань
- Калач
- Калач-на-Дону
- Калачинск
- Калининград
- Калининск
- Калтан
- Калуга
- Калязин
- Камбарка
- Каменка
- Каменка-Днепровская
- Каменногорск
- Каменск-Уральский
- Каменск-Шахтинский
- Камень-на-Оби
- Камешково
- Камызяк
- Камышин
- Камышлов
- Канаш
- Кандалакша
- Канск
- Карабаново
- Карабаш
- Карабулак
- Карасук
- Карачаевск
- Карачев
- Каргат
- Каргополь
- Карпинск
- Карталы
- Касимов
- Касли
- Каспийск
- Катав-Ивановск
- Катайск
- Каховка
- Качканар
- Кашин
- Кашира
- Кедровый
- Кемерово
- Кемь
- Керчь
- Кизел
- Кизилюрт
- Кизляр
- Кимовск
- Кимры
- Кингисепп
- Кинель
- Кинешма
- Киреевск
- Киренск
- Киржач
- Кириллов
- Кириши
- Киров
- Киров
- Кировград
- Кирово-Чепецк
- Кировск
- Кировск
- Кировск
- Кировское
- Кирс
- Кирсанов
- Киселевск
- Кисловодск
- Клинцы
- Княгинино
- Ковдор
- Ковров
- Ковылкино
- Когалым
- Кодинск
- Козельск
- Козловка
- Козьмодемьянск
- Кола
- Кологрив
- Колпашево
- Колпино
- Колтуши
- Кольчугино
- Коммунар
- Комсомольск
- Комсомольск-на-Амуре
- Комсомольское
- Конаково
- Кондопога
- Кондрово
- Константиновка
- Константиновск
- Копейск
- Кораблино
- Кореновск
- Коркино
- Королёв
- Короча
- Корсаков
- Коряжма
- Костерево
- Костомукша
- Кострома
- Котельники
- Котельниково
- Котельнич
- Котлас
- Котово
- Котовск
- Кохма
- Краматорск
- Красавино
- Красноармейск
- Красноармейск
- Красноармейск
- Красновишерск
- Красногоровка
- Красногорск
- Краснодар
- Красное Село
- Краснозаводск
- Краснознаменск
- Краснознаменск
- Краснокаменск
- Краснокамск
- Красноперекопск
- Краснослободск
- Краснослободск
- Краснотурьинск
- Красноуральск
- Красноуфимск
- Красноярск
- Красный Кут
- Красный Лиман
- Красный Сулин
- Красный Холм
- Кременки
- Кременная
- Кронштадт
- Кропоткин
- Крымск
- Кстово
- Кубинка
- Кувандык
- Кувшиново
- Кудрово
- Кудымкар
- Кузнецк
- Куйбышев
- Кукмор
- Кулебаки
- Кумертау
- Кунгур
- Купино
- Курахово
- Курган
- Курганинск
- Курильск
- Курлово
- Куровское
- Курск
- Куртамыш
- Курчалой
- Курчатов
- Куса
- Кушва
- Кызыл
- Кыштым
- Кяхта
Л · 40
- Лабинск
- Лабытнанги
- Лагань
- Ладушкин
- Лаишево
- Лакинск
- Лангепас
- Лахденпохья
- Лебедянь
- Лениногорск
- Ленинск
- Ленинск-Кузнецкий
- Ленск
- Лермонтов
- Лесной
- Лесозаводск
- Лесосибирск
- Ливны
- Ликино-Дулёво
- Липецк
- Липки
- Лиски
- Лихославль
- Лобня
- Лодейное Поле
- Ломоносов
- Лосино-Петровский
- Луга
- Луза
- Лукоянов
- Лутугино
- Луховицы
- Лысково
- Лысьва
- Лыткарино
- Льгов
- Любань
- Любим
- Людиново
- Лянтор
М · 73
- Магадан
- Магас
- Магнитогорск
- Майкоп
- Майский
- Макаров
- Макарьев
- Макеевка
- Макушино
- Малая Вишера
- Малгобек
- Малмыж
- Малоархангельск
- Малоярославец
- Мамадыш
- Мамоново
- Мантурово
- Мариинск
- Мариинский Посад
- Мариуполь
- Маркс
- Марьинка
- Махачкала
- Мглин
- Мегион
- Медвежьегорск
- Медногорск
- Медынь
- Межгорье
- Междуреченск
- Мезень
- Меленки
- Мелеуз
- Мелитополь
- Менделеевск
- Мензелинск
- Мещовск
- Миасс
- Микунь
- Миллерово
- Минеральные Воды
- Минусинск
- Миньяр
- Мирный
- Мирный
- Миусинск
- Михайлов
- Михайловка
- Михайловск
- Михайловск
- Мичуринск
- Могоча
- Можайск
- Можга
- Моздок
- Молодогвардейск
- Молочанск
- Мончегорск
- Морозовск
- Моршанск
- Мосальск
- Москва
- Московский
- Моспино
- Муравленко
- Мураши
- Мурино
- Мурманск
- Муром
- Мценск
- Мыски
- Мытищи
- Мышкин
Н · 84
- Набережные Челны
- Навашино
- Наволоки
- Надым
- Назарово
- Назрань
- Называевск
- Нальчик
- Нариманов
- Нарткала
- Нарьян-Мар
- Наурская
- Находка
- Невель
- Невельск
- Невинномысск
- Невьянск
- Нелидово
- Неман
- Нерехта
- Нерчинск
- Нерюнгри
- Нестеров
- Нефтегорск
- Нефтекамск
- Нефтекумск
- Нефтеюганск
- Нея
- Нижневартовск
- Нижнекамск
- Нижнеудинск
- Нижние Серги
- Нижний Ломов
- Нижний Тагил
- Нижняя Салда
- Нижняя Тура
- Николаевка
- Николаевск
- Николаевск-на-Амуре
- Никольск
- Никольск
- Никольское
- Новая Ладога
- Новая Ляля
- Новоазовск
- Новоалександровск
- Новоалтайск
- Новоаннинский
- Нововоронеж
- Новогродовка
- Новодвинск
- Новодружеск
- Новозыбков
- Новокубанск
- Новокузнецк
- Новокуйбышевск
- Новомичуринск
- Новомосковск
- Новопавловск
- Новоржев
- Новороссийск
- Новоселье
- Новосибирск
- Новосиль
- Новосокольники
- Новотроицк
- Новоузенск
- Новоульяновск
- Новоуральск
- Новохопёрск
- Новочебоксарск
- Новочеркасск
- Новошахтинск
- Новый Оскол
- Новый Уренгой
- Нолинск
- Норильск
- Ноябрьск
- Нурлат
- Нытва
- Нюрба
- Нягань
- Нязепетровск
- Няндома
О · 36
П · 73
- Павлово
- Павловск
- Павловск
- Палласовка
- Партизанск
- Певек
- Пенза
- Первомайск
- Первоуральск
- Перевальск
- Перевоз
- Пересвет
- Переславль-Залесский
- Пермь
- Пестово
- Петергоф
- Петров Вал
- Петровск
- Петровск-Забайкальский
- Петровское
- Петрозаводск
- Петропавловск-Камчатский
- Петухово
- Петушки
- Печора
- Печоры
- Пикалево
- Пионерский
- Питкяранта
- Плавск
- Пласт
- Плес
- Поворино
- Подольск
- Подпорожье
- Покачи
- Покров
- Покровск
- Полевской
- Полесск
- Пологи
- Полысаево
- Полярные Зори
- Полярный
- Попасная
- Поронайск
- Порхов
- Похвистнево
- Почеп
- Починок
- Пошехонье
- Правдинск
- Приволжск
- Приволье
- Приморск
- Приморск
- Приморск
- Приморско-Ахтарск
- Приозерск
- Прокопьевск
- Пролетарск
- Протвино
- Прохладный
- Псков
- Пугачев
- Пудож
- Пустошка
- Пучеж
- Пушкин
- Пущино
- Пыталово
- Пыть-Ях
- Пятигорск
Р · 28
С · 134
- Саки
- Салават
- Салаир
- Салехард
- Сальск
- Самара
- Санкт-Петербург
- Саранск
- Сарапул
- Саратов
- Саров
- Сасово
- Сатка
- Сафоново
- Саяногорск
- Саянск
- Сватово
- Светлогорск
- Светлоград
- Светлодарск
- Светлый
- Светогорск
- Свирск
- Свободный
- Святогорск
- Себеж
- Севастополь
- Северо-Курильск
- Северобайкальск
- Северодвинск
- Северодонецк
- Североморск
- Североуральск
- Северск
- Северск
- Севск
- Сегежа
- Селидово
- Сельцо
- Семенов
- Семикаракорск
- Семилуки
- Сенгилей
- Серафимович
- Сергач
- Сердобск
- Серноводское
- Серов
- Сертолово
- Сестрорецк
- Сибай
- Сим
- Симферополь
- Скадовск
- Сковородино
- Скопин
- Славгород
- Славск
- Славянск
- Славянск-на-Кубани
- Сланцы
- Слободской
- Слюдянка
- Смоленск
- Снежинск
- Снежногорск
- Снежное
- Снигиревка
- Собинка
- Советск
- Советск
- Советск
- Советская Гавань
- Советский
- Сокол
- Соледар
- Солигалич
- Соликамск
- Солнечногорск
- Соль-Илецк
- Сольвычегодск
- Сольцы
- Сольцы 2
- Сорочинск
- Сорск
- Сортавала
- Сосенский
- Сосновка
- Сосновоборск
- Сосновый Бор
- Сосногорск
- Сочи
- Спас-Деменск
- Спас-Клепики
- Спасск
- Спасск-Дальний
- Спасск-Рязанский
- Среднеколымск
- Среднеуральск
- Сретенск
- Ставрополь
- Старая Купавна
- Старая Русса
- Старица
- Старобельск
- Стародуб
- Старый Крым
- Старый Оскол
- Стерлитамак
- Стрежевой
- Строитель
- Струнино
- Ступино
- Суворов
- Судак
- Суджа
- Судогда
- Суздаль
- Сунжа
- Суоярви
- Сураж
- Сургут
- Суровикино
- Сурск
- Сусуман
- Сухиничи
- Суходольск
- Сухой Лог
- Счастье
- Сызрань
- Сыктывкар
- Сысерть
- Сычевка
- Сясьстрой
Т · 52
- Тавда
- Таврийск
- Таганрог
- Тайга
- Тайшет
- Талдом
- Талица
- Тамбов
- Тара
- Тарко-Сале
- Таруса
- Татарск
- Таштагол
- Тверь
- Теберда
- Тейково
- Тельмана
- Темников
- Темрюк
- Терек
- Тетюши
- Тимашевск
- Тихвин
- Тихорецк
- Тобольск
- Тогучин
- Токмак
- Тольятти
- Томари
- Томмот
- Томск
- Топки
- Торез
- Торжок
- Торопец
- Тосно
- Тотьма
- Трехгорный
- Троицк
- Троицк
- Трубчевск
- Туапсе
- Туймазы
- Тула
- Тулун
- Туран
- Туринск
- Тутаев
- Тында
- Тырныауз
- Тюкалинск
- Тюмень
У · 32
Х · 13
Ч · 31
Ш · 20
Ю · 11
Если бесплатный формат вам не подходит
Можно выбрать психолога Mindigo с доступными слотами — это платная консультация.
Посмотреть психологовMindigo публикует службу, только когда бесплатность, контакты и охват подтверждены первичным источником — официальным сайтом службы, учреждения или органа власти. Возле каждой карточки указана дата проверки; кризисные линии перепроверяются не реже раза в 30 дней. Службы не платят за размещение. Нашли неточность? Сообщите нам.