Практическая психология
7 проверенных статей по теме «Практическая психология» — в одном месте.
Статьи
Как вести дневник эмоций
Как дневник эмоций помогает справляться с тревогой и стрессом, и с чего начать практику — по материалам University of Rochester Medical Center.
Как выбрать психолога
Что советует выбирать APA: какие вопросы задать психологу, где искать и чего ожидать от первой встречи.
Как отслеживать изменения своего состояния
Регулярное отслеживание настроения предсказывает снижение тревоги и депрессии — но эффект работает через рост осознанности своих эмоций, а не сам по себе.
Как понять, подходит ли вам психолог
Терапевтический альянс — один из главных факторов эффективности психотерапии. Как оценить, подходит ли вам психолог, и что делать, если нет, по данным APA.
Как понять, что психологическая помощь приносит пользу
Регулярное отслеживание прогресса в терапии почти вдвое повышает шанс улучшения у клиентов с неблагоприятным прогнозом (Lambert et al., 2018).
Как просить о помощи
Люди предсказывали согласие в 48% случаев, а реальный отклик составил 84% — исследования Флинна и Лейк, а также Уилланс, Юна и Доннелли о том, почему мы недооцениваем готовность других помочь.
Чем психолог отличается от психиатра
Разница между психологом и психиатром по данным APA и Mental Health America: образование, право назначать лекарства и как понять, к кому обратиться.