Курс о связи между тревожностью и качеством сна: почему тревога мешает уснуть, и какие рабочие привычки сна можно выстроить постепенно. (Демо-курс — наполнение тестовое.)
Войдите, чтобы записаться на курс.
Программа курса
Модуль 1Как тревога влияет на сон
Циклы тревоги и бессонницы
Демонстрационный урок — тестовые данные для проверки оформления каталога курсов (см. docs/DEMO_DATA.md), не финальное содержание курса.
Мифы о сне, которые мешают
Демонстрационный урок — тестовые данные для проверки оформления каталога курсов (см. docs/DEMO_DATA.md), не финальное содержание курса.
Модуль 2Гигиена сна
Режим и ритуалы засыпания
Демонстрационный урок — тестовые данные для проверки оформления каталога курсов (см. docs/DEMO_DATA.md), не финальное содержание курса.
Что делать, если не спится ночью
Демонстрационный урок — тестовые данные для проверки оформления каталога курсов (см. docs/DEMO_DATA.md), не финальное содержание курса.