База знаний Mindigo
Проверенные знания
для более осознанной жизни
Категория «Что такое травма». Сбросить фильтр
Знания
Как травматический опыт влияет на нервную систему: гипервозбуждение и гиповозбуждение
Что происходит в теле после травматического опыта: гипервозбуждение (постоянная настороженность) и гиповозбуждение (эмоциональное онемение) — по данным SAMHSA и NIMH, без самодиагностики.
Неблагоприятный детский опыт: что показало исследование ACE
Исследование неблагоприятного детского опыта (ACE): что и как оно измеряло, какая связь найдена между детским опытом и здоровьем во взрослом возрасте, и что означает (и не означает) высокий балл ACE.
Острая реакция на стресс: что это, как проявляется и как себе помочь
Что происходит с человеком в первые часы и дни после потрясающего события: как проявляется острая реакция на стресс, сколько длится, что помогает самому и когда нужна помощь специалиста.
Почему одно и то же событие травмирует разных людей по-разному
Официальная концепция травмы SAMHSA (США): травма — не только само событие, а сочетание события, субъективного переживания и его долгосрочного эффекта.
Почему травматическая память сначала ощущается как обрывки ощущений, а не как история
Почему травматическая память сначала ощущается как обрывки ощущений, а не как связный рассказ: данные исследования van der Kolk & Fisler (1995) и честная граница с более спорным вопросом о полной амнезии травмы.
Стыд после травмы: почему мы виним себя и что помогает
Стыд и самообвинение после травмы: чем стыд отличается от вины, как проявляется, почему возникает, что можно сделать самостоятельно и когда стоит обратиться к специалисту по травме.
Травма свидетеля: когда вы видели беду, но сами не пострадали
Можно ли получить травму, лишь увидев насилие, аварию или узнав о беде близкого? Что такое косвенная травма, как она проявляется, что помогает взрослым и детям и когда нужна помощь специалиста.
Триггеры после травмы: почему напоминания так сильно действуют и чем вредит избегание
Что такое триггер в психологии травмы и чем он отличается от бытового «меня триггерит», почему избегание напоминаний поддерживает страдание, что помогает самостоятельно и как с этим работают в терапии.