Первые отношения подростка: как поддержать и заметить признаки насилия

Первая влюблённость и первые отношения для подростка почти всегда важное событие, а для родителя часто повод для тревоги: что говорить, во что не вмешиваться, как заметить, что что-то идёт не так. В этой статье разобрано, зачем подростку такой опыт, как родители могут поддерживать, не контролируя, и по каким признакам можно заподозрить нездоровые отношения или насилие. Опираемся на обзоры по психологии развития, а также на материалы центров по контролю заболеваний США (CDC) и Американской академии педиатрии (AAP).

Зачем подростку первые отношения

Обзор в «Annual Review of Psychology», посвящённый романтическим отношениям с 10 лет до начала третьего десятка, описывает их как важную часть развития. Авторы рассматривают отношения с родителями и сверстниками как контекст, в котором строятся романтические отношения, и приводят данные о том, что такие отношения значимы для приспособления и развития личности. Простыми словами: в первых отношениях подросток учится близости, договариваться, выдерживать отказ и отличать себя от другого человека. Это не «игрушки» и не «блажь», даже когда взрослому кажется, что всё это несерьёзно.

Важна и биология возраста: эмоциональные реакции у подростков острые, а префронтальная кора, отвечающая за самоконтроль, созревает позже. Подробнее об этом: эмоциональная реактивность подростков. Поэтому первая любовь и первое расставание могут переживаться очень глубоко.

Как это выглядит на практике

Первые отношения бывают очень разными: переписка и «встречаемся» без встреч, группа друзей, где двое друг другу нравятся, недолгие романы, влюблённость без ответа. У разных подростков это происходит в разном возрасте, и нет единого «правильного» срока. Подростку, у которого отношений нет, не обязательно что-то не так. Важнее, чтобы он не чувствовал давления ни «пора уже», ни «рано тебе думать».

Современные отношения часто живут и в сети: бесконечная переписка, статус в мессенджере, проверка «был в сети», совместные фото. Это добавляет и тепла, и поводов для ревности и контроля. Родителю полезно понимать, что для подростка обмен сообщениями не мелочь, а основная форма близости.

Роль родителей: поддержка, а не надзор

Американская академия педиатрии советует начинать разговор о здоровых отношениях ещё в средних классах (в американской терминологии middle school), до того как начнутся свидания. Это не лекция, а серия коротких разговоров. Академия подчёркивает и силу примера: когда ребёнок понимает, что такое здоровые отношения, он реже принимает насилие как норму. Ребёнок смотрит прежде всего на отношения самих родителей и на то, как в семье решают конфликты.

Что обычно помогает:

• Спокойно интересоваться, а не допрашивать. «Расскажешь, какой он (какая она)?» работает лучше, чем «С кем ты там переписываешься?». Если на первую влюблённость реагировать насмешкой, подросток замолчит именно тогда, когда советы нужнее всего.
• Говорить о том, как выглядят здоровые отношения. По материалам AAP, это уважение и принятие границ друг друга, честность и доверие, равенство без того, что у одного больше власти, возможность спорить без унижений, и своя жизнь у каждого: друзья, интересы. Дополнительный признак, который называет Академия: рядом с этим человеком не страшно. Общий разговор о границах поможет статья здоровые границы в отношениях.
• Обсуждать согласие и давление. Подростку нужно знать, что «нет» можно сказать в любой момент, что давить на него не имеют права, и что то же самое касается его самого.
• Оставлять дверь открытой. Важно, чтобы подросток знал: если что-то пошло не так, вы выслушаете и не начнёте с обвинений.
• Помнить о приватности. Чтение переписки без повода и слежка чаще разрушают доверие, чем защищают. Исключение — реальные признаки опасности, о которых ниже.

О том, как строить разговор в целом, смотрите материал про конфликты с подростком.

Когда отношения становятся нездоровыми

CDC определяет насилие в подростковых отношениях как вред в романтических отношениях молодых людей, который происходит лично, онлайн или через технологии. Центр выделяет четыре типа: физическое насилие (удары, пинки), сексуальное (принуждение к сексуальным действиям, в том числе распространение интимных изображений без согласия), психологическая агрессия (слова и действия, причиняющие эмоциональный вред) и преследование (повторяющееся нежелательное внимание, из-за которого человеку страшно). В публикациях CDC отмечено, что подростки часто воспринимают как норму поддразнивание и обзывания, которые могут перерасти в серьёзное насилие, а многие не рассказывают о случившемся из страха.

По сводке CDC по опросу школьников США 2021 года, примерно каждый двенадцатый старшеклассник сообщал о физическом насилии в отношениях, и около каждого десятого — о сексуальном. Среди девушек и ЛГБТК+ подростков такие случаи встречаются чаще. Это американские данные; в России сопоставимой общенациональной статистики по подросткам нет в тех источниках, которые мы смотрели, поэтому переносить цифры напрямую не стоит. Они лишь показывают, что явление распространено.

На что обратить внимание

Материалы AAP описывают тревожные признаки: партнёр требует ответа на сообщения каждый час и злится, если не получает его; настаивает на паролях и проверяет телефон; ревнует к друзьям и семье и отдаляет от них; контролирует, во что одеваться и с кем общаться; перекладывает вину («это всё из-за тебя», «посмотри, до чего ты меня довёл»); унижает, кричит, оскорбляет; не даёт учиться или заниматься тем, что интересно; давит в вопросах секса. Любой физический вред, даже единичный, это серьёзный сигнал. AAP отдельно отмечает: то, что поначалу выглядит как забота («мне нужно знать, где ты»), может быть контролем, а не любовью. Подробнее о таком паттерне: контроль в отношениях и нормализация насилия.

Признаки со стороны самого подростка, которые могут насторожить: резко изменился круг общения, он стал отстраняться от близких, боится не ответить на сообщение, часто извиняется за партнёра, ухудшились учёба и сон, появились необъяснимые травмы, подавленность или тревога. Такие изменения бывают и по другим причинам, и точно оценить это может только специалист. По данным CDC, насилие в отношениях связано с повышенным риском депрессии, тревоги, употребления веществ и суицидальных мыслей, а ранний опыт повышает вероятность насилия и во взрослых отношениях. Это связь, а не приговор: при поддержке подростки справляются.

Что делать, если вы заподозрили проблему

1. Сначала выслушайте. Скажите, что вы рядом и что он (она) ни в чём не виноват. Не требуйте немедленно расстаться: подросток может защищать партнёра, а давление «или он, или мы» нередко толкает к скрытности.
2. Называйте поведение, а не человека. «Меня беспокоит, что он проверяет твой телефон» воспринимается легче, чем «он мерзавец».
3. Помогите обдумать безопасность. Кому подросток может позвонить, где ему безопасно, как заблокировать контакты и сохранить переписку.
4. Подключите специалиста. Школьный психолог, подростковый психолог или врач помогут понять, что происходит, и поддержать подростка. Если есть риск насилия, угроз расправы, преследования или распространения интимных изображений, обращаться нужно в том числе в полицию.
5. В остром случае звоните по номеру 112. Если подростку угрожает физическая опасность прямо сейчас, это единственный номер, который мы здесь даём.

Первое расставание

Со стороны первое расставание может казаться мелочью, но подросток нередко переживает его как катастрофу. Не стоит говорить «это ерунда» и «найдёшь другую». Лучше признать чувства, вернуть режим сна и еды, оставить возможность побыть с друзьями. О том, как проживается разрыв, можно прочитать в материале как пережить расставание. Тревожные сигналы, когда нужна помощь: долгая подавленность, отказ от школы и привычных дел, разговоры о нежелании жить. О признаках депрессии у подростка: признаки депрессии у подростка.

Мифы и факты

«Подростковые романы несерьёзны». Исследования рассматривают их как значимую часть развития, и переживания в них реальны.

«Если мы запретим, он перестанет». Чаще отношения просто уходят в тайну, а подросток становится менее защищённым: ему некому рассказать, если что-то идёт не так.

«Ревность и контроль — это знак любви». В материалах AAP как раз описано, что то, что начинается как «забота», может быть контролем. Здоровые отношения строятся на уважении и доверии.

«Насилие бывает только физическим». CDC выделяет четыре формы, включая психологическую агрессию, преследование и сексуальное насилие, в том числе онлайн.

«С парнями (девочками) такого не бывает». Данные CDC показывают, что чаще страдают девушки и ЛГБТК+ подростки, но насилие встречается среди всех. Нельзя пропускать тревожные сигналы из-за пола или ориентации.

Больше материалов о подростках и семье собрано в разделе «Подростки и родители». Узнать подробнее о подростковом возрасте можно и в квизе о подростковом возрасте.