Сообщество Mindigo
Говорим о важном
бережно и на равных
Участники делятся опытом и поддерживают друг друга, психологи платформы присоединяются к обсуждениям. Это не консультация — за ответом специалиста есть «Вопросы психологам».
33
темы
124
ответа
9
сообществ
Тема «Сон»
2 темы · сбросить
ОбсуждениеСон
Что помогает вам возвращаться к режиму сна?
После нескольких недель ненормированной работы совсем сбился график — засыпаю в 3-4 утра, встаю в обед. Понимаю, что надо возвращаться к нормальному режиму, но каждая попытка «лечь пораньше» заканчивается тем, что просто лежу без сна до при…
4 ответа4
ОбсуждениеСон
Возвращение к нормальному сну после долгого стресса — что помогло вам?
(Демо-тема.) После сложного периода на работе сон совсем сбился — засыпаю то в 2 ночи, то вообще не могу уснуть, прокручивая мысли. Стресс вроде поутих, а режим сам собой не восстановился. Кто проходил через похожее — что реально помогло ве…
4 ответа51Психолог в обсуждении