Тест
Как я справляюсь со своими эмоциями
Короткая, немедицинская рефлексия о том, какими способами вы обычно справляетесь с сильными эмоциями — переосмысливаете ситуацию, меняете обстоятельства, переключаете внимание или, наоборот, чаще сдерживаете и подавляете чувства. Вдохновлена процессной моделью регуляции эмоций психолога James Gross (1998, 2015) — пятью семьями стратегий (выбор ситуации, изменение ситуации, управление вниманием, когнитивные изменения/переосмысление, модуляция реакции) — и исследованием Gross & John (2003), показавшим, что переосмысление (reappraisal) связано с лучшим самочувствием и отношениями, а подавление (suppression) — с худшим. Это НЕ воспроизведение и не валидированная версия Emotion Regulation Questionnaire (ERQ) тех же авторов — вопросы написаны редакцией Mindigo заново, только по мотивам концепции. Результат не присваивает вам психологический «тип», не является диагностическим инструментом и не заменяет консультацию психолога.
Научная основа
Подробнее о методике
Надёжность
НЕ валидированный психометрический инструмент — оригинальный рефлексивный тест Mindigo, не прошедший проверку надёжности/валидности. Написан с опорой на реальные источники (проверено через веб-поиск в этой сессии, не по памяти): Gross, J. J. (1998, 2015) — процессная модель регуляции эмоций, пять семей стратегий по тому, в какой момент эмоционального процесса они действуют (situation selection, situation modification, attentional deployment, cognitive change, response modulation). Gross, J. J., & John, O. P. (2003). Individual differences in two emotion regulation processes: implications for affect, relationships, and well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 85(2), 348-362 — reappraisal (антецедентная стратегия, меняющая интерпретацию ситуации до того, как эмоция полностью развернулась) связан с лучшими показателями аффекта, отношений и благополучия; suppression (стратегия, действующая уже после возникновения эмоции, маскирующая только внешнее проявление) — с худшими. Этот тест не воспроизводит и не адаптирует Emotion Regulation Questionnaire (ERQ, те же авторы) — только концепцию, оригинальными пунктами.
Валидность
Вопросы написаны оригинально редакцией Mindigo, не скопированы из ERQ (Gross & John, 2003) или любого другого известного инструмента — не требует лицензии на воспроизведение чужих пунктов. assessment_type=self_reflection: результат не должен и не будет представлен как клиническая оценка эмоциональной регуляции или диагноз.
Лицензия и перевод
Оригинальный контент редакции Mindigo — не воспроизведение и не адаптация конкретного запатентованного/защищённого авторским правом психометрического инструмента, лицензия не требуется. license_state намеренно не установлен (NULL) — та же трактовка, что publish_test уже применяет к любому авторскому тесту без внешнего источника.
Популяция валидации
Взрослые пользователи Mindigo, интересующиеся собственными психологическими паттернами
Клиническая проверка редакции
Внутренняя клиническая проверка редакции не проводилась