Юлия Панфилова

Как зависимость меняет работу мозга: дофамин, лобная кора и научные споры о модели болезни

Разбираем по данным NIDA и рецензируемому обзору Volkow, Koob и McLellan (NEJM, 2016): как дофаминовая система вознаграждения, три стадии зависимости и ослабление лобной коры объясняют тягу и трудность самоконтроля — и почему часть нейробиологов оспаривает саму формулировку «болезнь».

Никотиновая зависимость: почему трудно бросить и что действительно помогает

Как никотин вызывает зависимость, сколько длится синдром отмены и тяга, что по данным ВОЗ, NHS и Cochrane повышает шансы бросить курить, и что известно об электронных сигаретах без мифов.

Почему зависимость — это заболевание мозга, а не «слабая воля»

Позиция NIDA (США): зависимость — распознаваемое заболевание мозга, поддающееся лечению, а не недостаток характера.

AUDIT: скрининг употребления алкоголя (ВОЗ)

AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test) — опросник из 10 пунктов, разработанный Всемирной организацией здравоохранения для скрининга рискованного, вредного употребления алкоголя и вероятной алкогольной зависимости. Результат — не диагноз и не ярлык «алкоголик», а сигнал о том, стоит ли обсудить употребление алкоголя со специалистом. Честная оговорка: этот вариант использует общую международную формулировку пунктов без специфической для России калибровки объёма «стандартной дозы» алкоголя — официальная русская адаптация ВОЗ (RUS-AUDIT) существует, но её точный текст не удалось получить в рамках подготовки этого теста.

Цифровые привычки: проверьте себя

Квиз о FOMO, думскроллинге, проблемном использовании соцсетей и о том, как гаджеты перед сном связаны с качеством сна. Это проверка знаний по материалам ВОЗ, CDC и научных исследований, а не тест на зависимость.