Ольга Тихонова

Как формируется привязанность у ребёнка и почему это важно

Как складывается привязанность ребёнка к взрослому и что такое «надёжная база» — по данным National Academies Press, ZERO TO THREE и ВОЗ/ЮНИСЕФ.

Семейное отчуждение: когда связь с родственником намеренно прерывают

Семейное отчуждение — намеренный разрыв контакта с родственником. Что показало первое национальное исследование этой темы (Pillemer, 2020).

Неблагоприятный детский опыт: что показало исследование ACE

Исследование неблагоприятного детского опыта (ACE): что и как оно измеряло, какая связь найдена между детским опытом и здоровьем во взрослом возрасте, и что означает (и не означает) высокий балл ACE.

Как я справляюсь со своими эмоциями

Короткая, немедицинская рефлексия о том, какими способами вы обычно справляетесь с сильными эмоциями — переосмысливаете ситуацию, меняете обстоятельства, переключаете внимание или, наоборот, чаще сдерживаете и подавляете чувства. Вдохновлена процессной моделью регуляции эмоций психолога James Gross (1998, 2015) — пятью семьями стратегий (выбор ситуации, изменение ситуации, управление вниманием, когнитивные изменения/переосмысление, модуляция реакции) — и исследованием Gross & John (2003), показавшим, что переосмысление (reappraisal) связано с лучшим самочувствием и отношениями, а подавление (suppression) — с худшим. Это НЕ воспроизведение и не валидированная версия Emotion Regulation Questionnaire (ERQ) тех же авторов — вопросы написаны редакцией Mindigo заново, только по мотивам концепции. Результат не присваивает вам психологический «тип», не является диагностическим инструментом и не заменяет консультацию психолога.