База знаний Mindigo
Проверенные знания
для более осознанной жизни
Категория «Сон подростков». Сбросить фильтр
Знания
Сон подростков
Недосып у подростков: как он связан с настроением и успеваемостью — и что реально помогает
По данным CDC (72,7% старшеклассников США недосыпают) и реального эксперимента с переносом начала занятий: с чем статистически связан хронический недосып подростков и почему «отоспаться на выходных» не всегда работает.
4 мин4
Сон подростков
Почему подросткам трудно рано вставать: биология, а не лень
У подростков сдвигаются биологические часы — они позже засыпают и позже готовы проснуться. Разбираем, что это значит на практике и что рекомендуют педиатры.
2 мин