База знаний Mindigo
Проверенные знания
для более осознанной жизни
Категория «Пищевое поведение». Сбросить фильтр
Знания
Пищевое поведение
Диетическое мышление: почему после ограничений тянет переедать
Что такое диетическое мышление, как строгие правила в еде запускают цикл «ограничение — срыв — вина» и что показывают исследования. Как вернуть спокойное отношение к еде и когда обратиться за помощью.
7 мин
Пищевое поведение
Эмоциональное переедание: почему мы заедаем стресс и что помогает
Почему мы заедаем стресс, тревогу и скуку, как отличить эмоциональный голод от физического, чем это отличается от компульсивного переедания, почему запреты не работают и когда нужна помощь специалиста.
8 мин