Идентичность: статусы Марсиа и как она меняется во взрослости

«Кто я?» и «чего я на самом деле хочу?» — вопросы, которые обычно связывают с подростковым возрастом. Но многие люди сталкиваются с ними и в двадцать пять, и в сорок, после развода, смены профессии или рождения ребёнка. Идентичность — это не готовый паспорт, который выдают в юности, а постоянно уточняемое представление о себе, своих ценностях и выборе. Ниже — что об этом говорят теория Эриксона и Марсиа и исследования, в которых людей наблюдали десятилетиями.

Что такое идентичность

Идею, что формирование идентичности — центральная задача развития, предложил Эрик Эриксон. Подробнее о его модели писали в статье «Восемь задач взросления по Эриксону». Его последователь Джеймс Марсиа уточнил идею: по Марсиа, важно, прошёл ли человек через исследование вариантов и сделал ли он обязательство, то есть осознанный выбор, которому следует. Исследуют и выбирают обычно в нескольких областях: профессия, отношения, ценности и мировоззрение, образ жизни, религиозные и политические взгляды.

Четыре статуса идентичности

Из сочетания двух признаков, исследования и обязательства, получаются четыре статуса. Они описывают положение человека в конкретной области жизни на конкретный момент, а не его характер.

• Диффузия идентичности — нет ни активного поиска, ни выбора. Человек плывёт по течению или откладывает вопрос «кто я».
• Предрешённость (форсклоужер) — выбор сделан без самостоятельного поиска: человек принял готовый сценарий, например профессию родителей или семейные ценности.
• Мораторий — идёт активный поиск, но окончательного выбора ещё нет. Это время проб, сомнений и экспериментов.
• Достижение идентичности — выбор сделан после поиска и осознан как свой.

Статусы не образуют лестницу, по которой нужно подняться «правильно». Можно годами оставаться в предрешённости и быть довольным жизнью; можно вернуться в мораторий в пятьдесят лет. Важно, чтобы статус не был ярлыком, который вы навешиваете на себя или на других.

Как это выглядит у подростков

В голландском исследовании Меуса и коллег (2011) пять раз за несколько лет опрашивали 1313 подростков от 12 до 20 лет. Они учитывали три измерения: обязательства, глубину исследования и пересмотр. По итогам выделилось пять траекторий. Достижение показали около 15,8% подростков, «раннее закрытие», аналог предрешённости, — 39,6%, мораторий — 20,5%, поиск с мораторием — 4,8%, диффузию — 20,7%. Среди подростков 16–20 лет достижения было больше (20,8% против 13,8% у младших), а диффузии — меньше (17,2% против 20,2%). Девушки чаще оказывались в группах достижения и раннего закрытия, юноши — в мораториуме и диффузии. Это данные по голландской выборке, и их нельзя считать нормой для любой страны.

Главный вывод: большинство подростков не «ищут себя» сплошным кризисом. Значительная часть (в этом исследовании — самая большая группа) рано принимает готовые обязательства, и это не обязательно проблема.

Идентичность во взрослом возрасте: что показывают наблюдения за 23 года

Самое интересное — как формируется идентичность после юности. Исследовательская группа из Финляндии (Фаджукофф, Пулккинен, Кокко, 2016) наблюдала людей, родившихся в 1959 году, в возрасте 27, 36, 42 и 50 лет с помощью интервью Марсиа в пяти областях: религия, политика, профессия, близкие отношения и образ жизни. Полные данные по всем четырём возрастам были у 172 человек (93 женщины и 79 мужчин).

Результаты показывают, что формирование идентичности продолжается во взрослости:

• в 27 лет только меньшинство участников достигло идентичности хотя бы в одной области; профессиональный мораторий был особенно частым (около 40%);
• в 36 лет вырос уровень предрешённости, то есть обязательств без поиска;
• в 42 года чаще всего достижение наблюдалось в профессии и близких отношениях;
• к 50 годам достижение преобладало в большинстве областей; в целом доля достижения выросла примерно с 35% в 27 лет до примерно 50% к 50 годам.

Общая тенденция была умеренно прогрессивной (в сторону достижения), но путь редко был прямым: оставаться в одном и том же статусе во всех четырёх замерах случалось редко и в основном при диффузии в мировоззренческих областях. Большинство участников временно «колебались» между статусами. Женщины в среднем раньше достигали идентичности в сфере близких отношений, а мужчины чаще оставались в диффузии, особенно по религиозным вопросам. К 50 годам различия между полами в большинстве областей сглаживались. Это когорта одной страны и одного поколения, поэтому не нужно воспринимать её цифры как «график, по которому надо жить».

Для практики это означает: если в тридцать вы всё ещё сомневаетесь в профессии или отношениях, это не отставание. Об этом же говорят материалы про кризис четверти жизни и кризис среднего возраста. Вопросы идентичности возвращаются и после больших событий: например, переход к родительству меняет представление о себе, а выход на пенсию затрагивает профессиональную идентичность.

Связана ли идентичность с самочувствием

Исследование Шварца и коллег (2010) с участием 9034 студентов из 30 университетов США (средний возраст 19,8 года) выделило шесть кластеров идентичности. Достижение и предрешённость сочетались с самыми высокими самооценкой и удовлетворённостью жизнью; только достижение сопровождалось высокими показателями ощущения смысла. Депрессия и тревога чаще встречались у людей в диффузии и в «ищущем» мораториуме; при предрешённости они были самыми низкими. «Беззаботная» диффузия — низкий уровень поиска и обязательств — была связана с большим числом рискованных поступков.

Важно не переоценивать этот результат. Это одномоментный срез, то есть он показывает связь, а не причину: неясно, что чему предшествует — тревога поиску или поиск тревоге. Выборка студентов, преимущественно женщин, из США. Поэтому правильный вывод такой: поиск себя часто бывает тревожным, и это нормально, но если тревога или подавленность сильны и долго не проходят, стоит поговорить со специалистом.

Что можно сделать самостоятельно

Ниже — идеи на основе описанных исследований, а не готовый протокол:

• Определите область. Статус относится к конкретной сфере. Спросите себя отдельно: что я выбрал(а) в работе, в отношениях, в ценностях, в образе жизни — и выбрал(а) ли я это сам(а) или принял(а) по умолчанию?
• Отделите поиск от обязательства. Если вы в моратории, дайте себе срок и формат: пробы, разговоры, небольшие эксперименты, а не бесконечное размышление. Это не значит, что решение нужно принять срочно.
• Проверьте «чужие» обязательства. Предрешённость не плоха, но полезно хотя бы раз проверить, что вы готовы подписаться под выбором, который когда-то сделали за вас.
• Ищите опыт, а не ответ. Новые проекты, волонтёрство, разговоры с людьми другого опыта дают материал для выбора лучше, чем размышления в одиночку.
• Допускайте возвраты. По данным финского исследования, колебания между статусами — обычная часть взрослого развития.
• Не сравнивайте. У ровесников может быть другая область поиска и другой темп.

Если вам хочется проверить себя после прочтения, можно пройти тест на знание восьми стадий Эриксона. Это проверка знаний, а не диагностика вашей идентичности.

Когда обратиться к специалисту

Размышления «кто я» и сомнения в выборе — обычная часть жизни. К психологу стоит прийти, если неопределённость сопровождается постоянной тревогой или подавленностью, если вы чувствуете, что «внутри пусто» и не можете ничего выбрать долгие месяцы, если вопросы идентичности мешают работе, отношениям или сну, или если возникают мысли о том, что жить не стоит. В последнем случае не ждите: при острой опасности звоните 112. Психолог не скажет вам, кем быть, но поможет разобраться с мотивами, страхами и ценностями. Другие материалы по теме собраны в разделе «Стадии развития».

Мифы и факты

«Идентичность формируется один раз, в подростковом возрасте»

Финские наблюдения от 27 до 50 лет показывают, что идентичность продолжает меняться и в зрелости, причём достижение чаще появляется в 40–50 лет, чем в 27.

«Кризис идентичности — это всегда плохо»

Поиск часто сопровождается тревогой, но сам по себе он не дефект. В голландском исследовании подростков значительная доля вообще не проходила через долгий поиск.

«Предрешённость — плохо, достижение — хорошо»

Это упрощение. В исследовании Шварца у предрешённых участников были высокие показатели самочувствия, однако это студенты, а предрешённость может скрывать выбор, который человек ещё не проверил.

«Статус — это мой тип личности»

Статусы описывают положение в конкретной области и в конкретный период. Они меняются, и у одного человека в разных областях они разные.