Принятый ответ
тревогапаническая атака
То, что случилось в метро — это была реальная и очень пугающая физиологическая реакция, и страх её повторения совершенно понятен. Но есть важный момент: постоянное «прислушивание к себе» само по себе поддерживает тревогу и повышает вероятность новой атаки — организм остаётся в состоянии повышенной готовности. Первое, что обычно помогает — разобраться, что физически происходит во время атаки (это не опасно для жизни, хотя ощущается именно так) и освоить несколько техник, которые снижают интенсивность приступа в моменте. Избегание метро и людных мест, если оно продолжит расти, со временем может само по себе стать отдельной проблемой — с этим лучше начать работать сейчас, пока круг избегаемых мест ещё небольшой.