Перейти к содержимому
Все вопросы

Вопрос сообщества

После аварии полгода назад до сих пор вздрагиваю от резких звуков

Вопрос

Попал в серьёзное ДТП полгода назад, физически восстановился, но до сих пор дёргаюсь от резкого звука тормозов или сигнала машины на улице, иногда снится сама авария. За рулём стало страшно ездить, хотя раньше очень любил водить. Это пройдёт само или нужно что-то делать?

Ответы психологов (2)

Андрей СоболевПсихологДокументы провереныДемонстрационный профиль
Принятый ответ
птсртравматический опыт

То, что вы описываете — вздрагивание от звуков, похожих на обстоятельства аварии, повторяющиеся сны, страх за рулём — типичные признаки того, что травматичное переживание не «переработалось» само, а осталось в нервной системе в виде постоянной готовности к опасности. Полгода — не короткий срок, и то, что симптомы не проходят сами, не значит, что с вами что-то не так — это значит, что организму нужна помощь, чтобы завершить то, что он не смог завершить в момент самой аварии. Это хорошо поддаётся терапии, но требует специальной работы именно с травмой, а не только «поговорить о случившемся» — простое обсуждение аварии само по себе снижение реакции обычно не даёт.

Артём ЛебедевПсихологДокументы провереныДемонстрационный профиль
зависимостиптср

Добавлю: то, что страшно именно за рулём — логично, тело «запомнило» именно эту ситуацию как опасную. Возвращаться к вождению стоит постепенно, не заставляя себя сразу сесть в поток на оживлённой дороге — резкое столкновение со страхом без подготовки может, наоборот, усилить реакцию.