Обсуждения между участниками, не вопрос-ответ

Почему полезно вести дневник эмоций — и как начать, если раньше не пробовали

На консультациях часто рекомендую клиентам простую практику — коротко фиксировать в течение дня, что чувствуете и в какой ситуации. Многие сначала скептичны («зачем это, я и так знаю, что чувствую»), но через пару недель…