4 участника в обсуждении
Участник-363153автор темы
(Демо-тема.) У близкого человека уже несколько месяцев тяжёлый период — апатия, ничего не хочется, трудно даже отвечать на сообщения. Стараюсь быть рядом, но чувствую, что сам постепенно выматываюсь. Как вы находите баланс между поддержкой и заботой о себе в такой ситуации?
Ответы участников (3)
Ответы участников — личный опыт и поддержка, а не рекомендация специалиста. Нужен ответ практикующего психолога — задайте вопрос психологам. При угрозе жизни — 112. Взрослым — +7 (495) 989-50-50 (психологическая помощь МЧС России). Детям, подросткам и родителям — 8-800-2000-122.
Участник-444736#1
(Демо-ответ.) У меня был похожий период с подругой — помогло честно проговорить, что я тоже не бесконечный ресурс, и договориться, как именно я могу помогать (например, звонить раз в несколько дней), а не быть на связи 24/7.
Дарья БеловаПсихолог#2
(Демо-ответ.) Важный момент: поддержка близкого не означает, что вы должны заменить ему специалиста. Если есть возможность мягко предложить обратиться за профессиональной помощью — это часто снимает часть нагрузки именно с вас.
Участник-146211#3
(Демо-ответ.) Согласна, у меня то же самое — пока не разрешила себе иногда сказать «сегодня не могу», чувство вины съедало сильнее, чем сама ситуация.
Разобраться в теме
Материалы Mindigo по той же теме, что и обсуждение
- СтатьяАпатия: почему ничего не хочется и чем это отличается от лени и депрессии8 мин чтения
- ТестШкала депрессии PHQ-99 вопросов
- Вопрос психологуНе понимаю, чего хочу от жизни, всё кажется бессмысленным
- ПсихологАнна Крылова (Демо)Опыт 6 лет