Перейти к содержимому
Все темы

Обсуждение сообщества

Как поддержать близкого в депрессии и не выгореть самому

Депрессия3 ответа4 участника
4 участника в обсуждении
Автор темы
(Демо-тема для проверки раздела форума — тестовые данные.) У близкого человека уже несколько месяцев тяжёлый период — апатия, ничего не хочется, трудно даже отвечать на сообщения. Стараюсь быть рядом, но чувствую, что сам постепенно выматываюсь. Как вы находите баланс между поддержкой и заботой о себе в такой ситуации?

Ответы участников (3)

Участник 2#1
(Тестовый ответ для проверки форума.) У меня был похожий период с подругой — помогло честно проговорить, что я тоже не бесконечный ресурс, и договориться, как именно я могу помогать (например, звонить раз в несколько дней), а не быть на связи 24/7.
Участник 3Психолог#2
(Тестовый ответ для проверки форума.) Важный момент: поддержка близкого не означает, что вы должны заменить ему специалиста. Если есть возможность мягко предложить обратиться за профессиональной помощью — это часто снимает часть нагрузки именно с вас.
Участник 4#3
(Тестовый ответ для проверки форума.) Согласна, у меня то же самое — пока не разрешила себе иногда сказать «сегодня не могу», чувство вины съедало сильнее, чем сама ситуация.

Войдите, чтобы ответить.

Похоже по теме «Депрессия»

Статьи базы знаний

Вопросы психологам

Тесты по теме