Последние два месяца настроение стабильно на нуле — не то чтобы плохо, но и ничего не радует, всё делаю на автомате. Не знаю, это просто сложный период или уже стоит что-то предпринимать.
Ответы участников (3)
Ответы участников — личный опыт и поддержка, а не рекомендация специалиста. Нужен ответ практикующего психолога — задайте вопрос психологам. При угрозе жизни — 112. Взрослым — +7 (495) 989-50-50 (психологическая помощь МЧС России). Детям, подросткам и родителям — 8-800-2000-122.
Два месяца сниженного настроения и утраты интереса к тому, что обычно радует — это уже достаточный повод не ждать, что «само пройдёт», а обсудить состояние с психологом или врачом. Не для того, чтобы обязательно поставить диагноз, а чтобы разобраться, что именно происходит и что реально поможет — это не то, что нужно определять самостоятельно по описанию в интернете.
У меня было похоже — «не то чтобы плохо, но и не радует ничего». Оказалось, что это уже длилось почти три месяца, просто я не отслеживал(а) длительность. Обращение к специалисту помогло не столько «поставить диагноз», сколько понять, что происходит и с чего начать.
Плюсую совет выше не искать диагноз самостоятельно по описаниям в интернете — у меня это только усиливало тревогу, а не давало ясности.
Разобраться в теме
Материалы Mindigo по той же теме, что и обсуждение
- СтатьяАпатия: почему ничего не хочется и чем это отличается от лени и депрессии8 мин чтения
- ТестШкала депрессии PHQ-99 вопросов
- Вопрос психологуНе понимаю, чего хочу от жизни, всё кажется бессмысленным
- ПсихологАнна Крылова (Демо)Опыт 6 лет