Как справиться с тревогой перед экзаменом?

тревожные расстройства

Через неделю экзамен, накрывает паника.

Ответы (1)

ПсихологПринятый ответ

Попробуйте технику 4-7-8 для дыхания и заземление 5-4-3-2-1.